秋意漸寒，早晚溫差逐步增大，人體的抵抗力愈加降低，所以很多疾病也會趁虛而入。而抵抗力差和人體自身的健康狀態(tài)有很密切的聯(lián)系，因此要想更好的養(yǎng)生防病，在秋季做好養(yǎng)生保健事項很關(guān)鍵。而經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生便是中醫(yī)理論中很常見的一種方法，其中在人們的身上也隱藏了一些重要的養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)。

　　但是由于不良的后期因素，很容易出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)堵塞的問題，從而影響正常的氣血流通，危害身體器官正常運動。所以，只要掌握正確的方法常對其進行敲打按揉便能幫你祛病養(yǎng)生。

　　一、敲哪些經(jīng)絡(luò)能防病養(yǎng)生

　　1、膀胱經(jīng)

　　膀胱經(jīng)是人體十二經(jīng)絡(luò)之一，此經(jīng)絡(luò)幾乎和全身的經(jīng)絡(luò)都產(chǎn)生一定的聯(lián)系，是涉及穴位及經(jīng)絡(luò)多的經(jīng)絡(luò)，那么到底經(jīng)常按揉膀胱經(jīng)能起到哪些好處呢?

　　隨著現(xiàn)在人們生活和工作壓力的不斷增加，很多人在日常無暇顧及自身健康，所以亞健康呈現(xiàn)出年輕態(tài)、廣泛的狀態(tài)，而其中對于患有亞健康的人中，多數(shù)的原因都和膀胱經(jīng)堵塞有重要關(guān)聯(lián)，其中為明顯的便是長期腰酸背痛。

　　從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來看，腰背處于長期酸痛狀態(tài)，和人體陽氣不足有關(guān)，進而無法正常推動腎經(jīng)的運行。

　　而膀胱經(jīng)多血少氣，其中背部處的各個俞穴也和人體內(nèi)的各大臟腑器官相互對應(yīng)，所以當膀胱經(jīng)出現(xiàn)淤堵現(xiàn)象，后背腰部自然會出現(xiàn)酸痛之感。

　　所以經(jīng)常對膀胱經(jīng)進行適當?shù)陌慈嗄苡行柰ê蟊巢堪螂捉?jīng)的正常運行，對于抵抗病邪大有裨益。

　　2、肝經(jīng)

　　肝臟是人體大的排毒器官，主要作用便是主疏泄、藏血，是保證全身氣血正常運行的重要“閘口”，若肝臟經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)淤滯，氣血流通受到影響，氣血不足、喉干惡心等不良癥狀也會隨之而來，因此養(yǎng)護好肝臟健康是尤為重要的，而其中通過按敲打經(jīng)便是呵護肝臟的有效方法。

　　在對肝經(jīng)進行按揉的時候，應(yīng)用手掌根部位置依次從大腿的根部逐漸推至膝蓋的部位，亦可用手指逐一對肝經(jīng)部位進行輕緩的按捏，每次按揉保持在5至10分鐘即可，另外在肌膚上稍微涂些潤膚油能使得按揉效果更佳。