我們身體有些部位，經(jīng)常按揉是很有保健功效的，不僅能讓我們的身體變的越來(lái)越好，而且還能預(yù)防很多相關(guān)疾病，尤其是女性，女人的身體相對(duì)于男人來(lái)說(shuō)是比較脆弱的，所以更應(yīng)該注重養(yǎng)生保健，所以說(shuō)平時(shí)就要多按揉自己身體一些能養(yǎng)生防病的部位，這樣才能起到健康的作用。

　　一、按揉眼角

　　外眼角是屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)的，閉眼睛，用中指指腹按壓外眼角是促進(jìn)膽囊健康的有效方法，除此之外，還有明目的功能。

　　除此之外，經(jīng)常輕輕的按揉外眼角，還可以有效的減少皺紋，讓我們看起來(lái)更年輕。

　　二、按揉小手指

　　經(jīng)常摩擦按揉小手指，有利于心臟的健康，可以緩解心慌、胸悶、暈車和暈船等情況，用力重掐小指尖端，也是能迅速緩解不適癥狀的。

　　三、拇指尖端

　　秋天一到，就很容易發(fā)生呼吸道疾病，因此秋季也是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的佳時(shí)機(jī)。經(jīng)常摩擦，按壓拇指尖端，有宣肺和利肺的功效。

　　這樣有助于維持呼吸系統(tǒng)健康，除此之外，經(jīng)常按揉拇指尖端，還能增加面部色澤的作用，同時(shí)還能起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞、減少皺紋的作用。

　　尤其是在我們咳嗽的時(shí)候，用力的重掐拇指剪短，還能緩解咳嗽的癥狀。

　　四、按揉手掌心

　　手掌心屬于手厥陰心包經(jīng)，經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中國(guó)新能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，并且還能增加面部紅潤(rùn)，減少皺紋的產(chǎn)生。

　　經(jīng)常按揉手掌心，能寧心安神，還能鎮(zhèn)定神經(jīng)，對(duì)于調(diào)理月經(jīng)和膚色都有一定的功效，除此之外，按揉手掌心還有利于心臟的健康。

　　五、按揉腹部

　　脾胃是人體氣機(jī)升降的樞紐，只有升清降濁，才能氣化正常，從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的，女人經(jīng)常按揉腹部，是可以預(yù)防疾病的。

　　經(jīng)常按揉腹部，對(duì)許多慢性病比如糖尿病、腎炎、高血壓，冠心病、肺心病等都有很好的輔助治療的作用，所以按揉腹部是自我養(yǎng)生保健的好方法。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)常按揉腹部可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量，并且還能增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力以及淋巴系統(tǒng)的功能。