同時，按摩足三里還可以調和氣血、美化肌膚，對于美容養顏有較好的作用。對于常見的胃部疾病，按摩足三里也能夠緩解，這些都是不錯的效果。

　　3、關元穴

　　秋天因為溫度下降，人們睡覺時不能及時的蓋被子，會造成寒氣進入身體，造成腹瀉的發生，按摩關元穴對于緩解這樣的情況非常有效。

　　關元穴位于肚臍下方，具有培元固本、補益下焦的作用，對于身體元氣虧損有較好的補益作用。

　　一個人身體是否健康，身體中的元氣非常重要，元氣的興盛與否對于身體調節非常有效，充足的元氣能讓人健康、少生病;但是，不足的元氣，則會讓人免疫力下降、易生病。

　　古人會把關元穴稱為“男子藏精、女子蓄血的場所”。可見，這個穴位對于男人、女人都是非常重要的。

　　就男性來說，按摩這個穴位可以刺激腎臟，對于補腎、益腎有非常好的幫助，避免發生腎虛的情況;就女性來說，按摩這個穴位可以治療痛經，對于常見的經期紊亂有較好的調節作用。

　　在按摩關元穴的時候，要是能夠配合按摩其它穴位對于身體保健會有事半功倍的效果。

　　4、涌泉穴

　　涌泉穴在我們的腳底，這個穴位更多的時候，人們只有在泡腳的時候才會按摩一下，平時的生活中很少有人會進行按摩。

　　而就泡腳來說，泡腳對保健身體非常有效，更多的時候，我們會見到一些人是在冬天才進行泡腳，其它季節是很少進行泡腳的。

　　涌泉穴位于我們的足底，在腳趾向下彎曲的地方，前足部凹陷的地方，屬于腎經的第一個穴位。

　　按摩涌泉穴好的作用無疑就是刺激腎臟了，在按摩的時候，能夠促進氣血的流動，達到溫補腎經、益精填髓的作用。

　　同時，按摩涌泉穴還可以消除疲勞，對于降血壓也有不錯的功效。

　　結語：通過上面關于生活中通過按摩能夠保健身體的描述，相信大家對于按摩這四個穴位的好處有了更多的了解，在秋天按摩這些穴位對于身體保健好處極多，希望大家要多加重視，科學的進行按摩，以此能夠保健好身體。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。