對于大多人而言還是希望自己能夠擁有滿頭黑發(fā)的，因為不僅會讓自己看起來比較的年輕，而且也符合亞洲人的審美需求，當有些人的頭上經(jīng)常會長有白頭發(fā)，在面對這種情況的時候不要急，經(jīng)常摸一摸身體這些地方就能夠有效的改善。因此小編今天就來給大家介紹下黑發(fā)秘方以及白發(fā)變黑發(fā)的方法。

　　摸哪里能夠改善長白發(fā)的現(xiàn)象

　　1、摸腳

　　如果大家想要改善自己長白發(fā)的現(xiàn)象，那么在日常的生活中有一件事情是你們一定要注意的，那就是要養(yǎng)好自己的腎臟，因為有句話是怎么說的，那就是腎主藏精，開竅于耳，其表于發(fā)，因此養(yǎng)好腎臟對于保養(yǎng)頭發(fā)而言，好處是比較多的。

　　那么摸腳與腎臟有什么樣的關系呢?這主要就是因為腳底正中心有一個穴位，叫做涌泉穴，它是腎臟的原穴，因此大家在摸腳的過程中要多注意對這個穴位進行刺激，那么在這樣的情況之下，就能夠有效的幫助大家保養(yǎng)好自己的腳部，而且對腎臟也有好處。

　　大家摸腳的時間好是放在晚上睡覺之前，而在摸腳之前，好是先把腳放在水中浸泡一段時間，這樣腳部的血液流動就會加快，從而有助于你更好的刺激到腳部的穴位，達到養(yǎng)腎護發(fā)的功效。

　　2、摸頭

　　第二個需要大家注意摸的地方就是自己的頭部，這主要就是因為在頭部有百會穴的存在，當刺激到這個穴位的時候，能夠有效的促進頭部的血液流動，從而讓腦部的血液充足，這樣就會給頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)，從而有助于秀發(fā)的生長。

　　除此之外，當刺激到頭部的百會穴時，還能夠有促進睡眠的功效，要知道，如果自己的睡眠不好，那么就不能夠給腎臟比較充裕的時間去代謝，從而不利于腎臟的保養(yǎng)，那么在這樣的情況之下，就會影響到頭發(fā)的保養(yǎng)。

　　因此大家在日常如果睡眠狀態(tài)不是特別好的時候，你們就可以通過上文中的這種方法來有效的幫助自己改善睡眠，并且對于頭發(fā)的保養(yǎng)來說，好處也是比較多的，因此大家在日常的生活中不妨注意到這點才可以。

　　3、摸肚子

　　后一個要給大家介紹的，在日常經(jīng)常摸就能夠有效的幫助自己保養(yǎng)秀發(fā)的部位就是肚子。因為在摸肚子的過程中，能夠有效的促進腸道的蠕動。