1.養老穴

　　我們可以屈肘，然后掌心向胸，在尺骨小頭的橈側緣上，與恥骨小頭高點平齊的骨縫中，就是養老穴了。

　　然后我們也可以掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小頭的高點上，然后掌心慢慢的轉向胸部，當手指滑入骨縫中就能摸到養老穴。

　　這個穴位可以幫助我們疏通經經絡，還能改善我們面部的色斑、皺紋和膚色，除此之外這個穴位還可以幫助我們對付惱人的青春痘，效果是非常不錯的。

　　我們在按摩這個穴位的時候，用食指指腹輕輕的做推揉的動作，并且配合舒緩的呼吸，連續按摩一分鐘就可以了。

　　2.足三里

　　在我們的膝蓋下方有一個調和腸胃、抵抗衰老的穴位，這個穴位就是我們經常提起的足三里穴。

　　當我們把腿屈曲的時候，就可以看到坐在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼了，從外膝眼直下四橫指處就是足三里這個穴位了。

　　中醫理論上認為，足三里是胃經的合穴，也就是全身經脈流注會和的穴位，當我們的身體氣血不和的時候，那么我們的皮膚就會變的特別差勁，尤其是胃經氣血不和的時候，我們就可以敲打足三里來進行調整。

　　我們在按摩這個穴位的時候，可以用大拇指或者是中指在足三里處穴位做按壓的動作，每次五分鐘到十分鐘，注意每次按壓要使足三里有針刺一樣感覺到酸脹和發熱的感覺就可以了。

　　3.迎香穴

　　迎香穴就在我們的鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝的中間，這個穴位可以增強我們面部的血液循環，而且還能潤澤肌膚，幫助我們改善細紋。

　　污染和紫外線每天都在侵蝕著我們原本嬌嫩的肌膚，血液循環不暢也會導致膚色暗沉和肌膚松弛，而這些情況我們都可以通過按摩迎香穴來解決。

　　我們在按摩的時候只需要用食指的指腹做圈狀按壓就可以了，連續按摩一分鐘就能有效緩解肌膚狀況。

　　結語：衰老是生命的過程，而不是一種疾病，只是衰老來的有早有晚，很多人才二十多歲，看起來就跟個大媽一樣，也有人五十多歲，看起來就跟三十剛出頭，所以說保養是關鍵，我們除了要進行正確的護膚之外，中醫按摩也是要做的，效果很贊。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。