生氣或者壓力較大時拍打胸膛是人們常做的事情，只是人們對于這個動作比較容易忽視。為何做這個動作會有減壓的作用？其實是因為這個動作正好拍打在膻中穴上，而膻中穴就可以緩解壓力。

　　中醫(yī)認(rèn)為心包經(jīng)其實主宰著人們的喜怒哀樂，自身的情緒出現(xiàn)變動都與它有較大的關(guān)系。同時位于心包經(jīng)上的膻中穴正還是情緒變化的著眼點，只要適當(dāng)?shù)呐拇蚓涂梢詫⑿闹械挠魫灐毫o釋放掉。

　　2、心包經(jīng)上有解壓的極泉穴

　　心包經(jīng)上還有一個解郁的穴位——極泉穴，該穴位是多數(shù)人忽視的。如果人們壓力總是很大，長時間之后，自身的腋窩下就會長出一包，這是心氣被郁滯的現(xiàn)象。

　　如果這時候用手摸腋下，會感覺到這個包有點硬，多數(shù)人會誤認(rèn)為這是腫瘤，其實這只是一種心氣被郁滯的現(xiàn)象而已。

　　如果這時候多彈撥極泉穴，自身的壓力或者抑郁就會被解開，但對于如何彈撥是多數(shù)人不知道的。所以，在以下的內(nèi)容里，小編會為大家講解。

　　如何彈撥其實是非常簡單的，只是多數(shù)人不擅長以這種方式進(jìn)行解壓而已。當(dāng)我們彈撥腋窩下的一根大筋的時候，出現(xiàn)無名指和小指發(fā)麻的情況，就是彈撥對了。然后在這里多彈撥幾下，同時用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來，就能夠化解心郁，可以嘗試一下。

　　對于以上的兩個穴位都是心包經(jīng)上的，每天閑暇的時候，或者在睡前，不妨抽出幾分鐘的時間進(jìn)行拍心包經(jīng)，尤其是因為壓力過大而引起失眠的人群可以嘗試。

　　因為長拍打這部位既可以減壓，又可以治療失眠的癥狀，同時還具有養(yǎng)生的作用，大家可以試一試。

　　結(jié)語：壓力的增大使人自身的健康總是出現(xiàn)異常，所以，這時的緩解壓力是非常關(guān)鍵的。本文主要告訴大家心包經(jīng)可以緩解壓力，其主要的原因是因為心包經(jīng)上的膻中穴、極泉穴具有緩解壓力的作用。所以，平時可以多按壓，這樣自身就不會總是為壓力過大而不斷煩勞。

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