具體操作時要將手溫暖。先將按摩膏等產品泡在水中，直到出現豐富的泡沫和宜人的芳香，把手輕輕浸濕在泡沫之中。接著，雙手在各個手指間進行挫拉，讓每寸肌膚和關節都得到放松和舒展。用手輕輕按壓手指的關節處，每個關節都要照顧到，這樣才能讓血液循環更加暢通。有手掌大拇指的指腹從下往上按壓自己的手掌心，直到手掌心發熱為止。找到手指的第一個關節處，接著拉住手指，像外慢慢拉升，使每個手指都得到充分的舒展。

　　用拇指和食指輕輕擠壓每個手指的指尖，讓手指得到充分放松。接著，將每個手指的指尖進行扭轉，讓關節部分也得到充分的運動。后，將手握拳張開，重復幾次，使雙手獲得充分的伸展，疏通手部關節和血液流通。按住手指的指甲部分，慢慢擠壓，直至手指微微變熱。

　　手部的按摩，對人的身體健康和美麗都有很大幫助，也希望各位女性朋友在平時多加以嘗試，給自己增添健康和魅力。

　　根據特定疾病，按摩特定的手部穴位。

　　1、治手腳冰涼

　　治療手腳冰涼可以按摩刺激陽池穴。

　　陽池穴位于手段根部中間的凹陷部位。

　　按摩此穴可以加速血液循環，改善手腳冰冷的衰弱體質。每天早晚用右手拇指逆時針畫圈按摩此穴位2次即可。

　　2、治痤瘡

　　治療痤瘡可以按摩刺激合谷穴。

　　合谷穴位于食指與大拇指骨胳交差處略微靠前的部位。

　　按摩此穴位可以增強肌膚的免疫力，改善痤瘡以及痘痘。

　　用右手大拇指從食指根部開端向合谷穴按摩，采取自然按壓法，每天保持1~3分鐘即可。

　　3、治便秘

　　要治療便秘可以按摩刺激左神門穴。

　　左神門穴位于左手手段處對準小拇指的一條粗經脈上。

　　按摩此穴位可以加強消化體系的運作，加速腸胃蠕動從而到達治療便秘的效果。

　　在每天早晨起床時，用右手食指指腹輕輕按摩此穴位7次即可。

　　4、治療昏迷、暈闕、口臭生瘡

　　要治療昏迷、暈闕、口臭生瘡等癥，減緩心速，可以按摩刺激勞宮穴。

　　勞宮穴在手掌心，第2、3掌骨之間，偏向第3掌骨，在握拳屈指時中指尖處。

　　勞宮穴是心包經上的要穴，根據五行屬性，這個穴位屬火，按摩此穴可以散熱除燥濕，能夠讓心跳速度恢復正常、平穩。

　　結語：原來手部保養還這樣的重要啊，而簡答的方法就是按摩了，我們通過一些手部按摩方法來按摩的話，對于很多疾病都有治愈的作用哦，具體的小編上文已經給大家介紹過了，我們可以多看看的哦。