隨著年齡的增長以及不良的生活習慣所致，使得很多人的膝關節受到了損害，長此以往便會演變成關節方面的疾病，這對人們的工作和生活造成嚴重的損傷，其中尤其到了陰雨天，關節部位就好像是刺骨般的疼痛，苦不堪言。那么在日常生活中我們可以通過哪些方法進行關節炎的防治呢?其實通過穴位按摩便是為主要的方法之一。

　　在晚上大家的空余時間比較多，因此，在這個時候對身體上的3個部位進行按揉，就能夠達到防治關節炎的目的!對此感興趣的朋友不妨來了解一下!

　　一、按摩這些部位能防治關節炎

　　中醫素來推崇穴位按摩的方式進行養生，其中在身體上便隱藏了一些重要的防治關節炎的穴位。

    我們只要堅持對其進行正確的按摩，便能利于活血化瘀、祛風除濕，這對于緩解關節炎癥的產生，促進關節功能的恢復發揮極好的保健作用。

　　1、足三里

　　在腿部還有一個重要的防治關節炎的穴位——足三里，此穴在脛骨的外側，處于膝眼下方大約4個手指的位置，經常對足三里穴進行按摩，對于一些膝關節有疼痛的人群來說，具有極好的緩解作用。

　　在對足三里穴進行按摩的時候，可以用拇指按壓在足三里處，然后通過順時針結合逆時針的方法進行按揉。

    以穴位處有酸脹的感覺為宜，每次按摩時間保持在3分鐘左右。相信堅持對足三里穴按摩一段時間之后，膝關節處一定能有不錯的調節效果。

　　另外足三里還是胃經上的重要穴位，經常對足三里穴進行按摩，還能有效的促進腸胃進行蠕動。

    從而提高胃液中消化酶的活性，這也是促進消化、維護腸胃健康的重要方法，對于一些胃部有疾病的人來說，常按摩足三里穴也是不錯的調節方法。

　　2、陰陵泉

　　膝蓋雖然說不是身體中容易受傷的部位，但是卻很薄弱，承載著人體的整個重量，并且活動范圍相對較大，因為關節炎也是一種易發的疾病。

　　在膝蓋內下方的位置，也就是脛骨內側突起的凹陷處有一個重要的穴位——陰陵泉，在此處分布著重要的動脈和靜脈。

    所以經常對陰陵泉進行按摩便能很好的對此處進行按摩，從而起到防止膝關節紅腫以及消炎的作用，這也是防治關節炎的重要方法。

　　在對陰陵泉進行按摩的時候，身體可以采取平躺或者是坐立的姿勢，然后讓膝蓋處于一個稍微彎曲的狀態。

    然后用拇指對陰陵泉處進行輕柔的按摩，以此處有酸脹的感覺為準，每次按摩保持在3分鐘便可。