治未病是當前養生重要的事情，未病先防是要遠遠好于疾病來臨時讓自己慌亂陣腳好，在平時做好預防，能夠避免身體出現更加嚴重的情況。身體的各個器官是相互聯系的，當你刺激一處器官的時候，往往能夠給其他部位帶來刺激，這樣的刺激對于身體保健是有益處的，下面就簡單的說說在生活中常按這處對于養生有非常好的幫助，不僅能幫你預防疾病，而且會讓你顯得年輕。

　　一、按摩腹部

　　這里說到通過按摩能夠顯現出奇效的部位就是腹部了，在中醫看來，腹部是“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”，能夠有效維持身體的正常生理功能，以其中的脾胃來說，脾胃是身體后天之本，是身體氣機升降的樞紐，有升清降濁作用。身體內氣化正常了，人才能健康。

　　經常按摩腹部不但可以預防疾病，而且對常見的慢性病如糖尿病、胃病、高血壓、冠心病等有很好的輔助治療作用，按摩腹部也是自我保健的一個重要方法。

　　二、按摩腹部的好處

　　現代醫學看來，經常按摩腹部能夠有效的增加腹部的血流量，血液流動速度加快，對于增加胃腸內的肌肉有很好的幫助，使得胃腸分泌更加活躍，能夠加強食物的消化、吸收，極大的改善了大小腸的蠕動。

　　1、預防便秘

　　因為不科學飲食，很多食物吃進身體很難被徹底的消化，這樣過多的食物殘渣殘留在腸胃中會引起消化不良，造成腹部血液流動受阻，影響到正常代謝，嚴重的時候小腸在蠕動過程中會積累過多的雜質，造成排便困難，進而引起便秘。

　　老年人的新陳代謝較為緩慢，同時，運動量也少于青年人，即使每天的飲食過于清淡，也是會造成便秘的產生。患有便秘，通過臉部是能夠出來的，會造成面色暗黃，讓人顯現出老態。

　　而按摩腹部能夠增加腸平滑肌的血流量，增加了胃腸內肌肉的張力，有效的增強了食物的消化、吸收，極大的改善了大小腸的蠕動能力，起到很好的排泄作用，有效的預防、治療便秘，當身體不再患有便秘癥狀，會讓人面部顯得紅潤，自然顯得年輕。

　　因而，在平時要多多的按摩腹部，以此來預防便秘。