揉腹的好處有哪些
1、驅寒
有些人隨著天氣的變冷，身體也會出現手腳冰冷的現象，但也有些人即使在炎熱的夏天，也會出現這樣的癥狀，其實這是因為體內有寒氣。想要緩解這樣的癥狀，應該做祛寒的工作，而揉腹就可以祛寒。但這個動作需要長期的堅持才能達到效果。
2、瘦身
多數人從事的工作都需要久坐，而久坐不但會使人患上下肢靜脈曲張，還易使人的腹部脂肪不斷變多。所以，除了服用減肥藥、節食、運動的方式減肥之外，不妨嘗試揉腹。因為揉腹不但可以促進腸胃蠕動，還可以減少腹部脂肪的堆積，從而達到瘦身的現象。
所以，建議愛美的女士，不要為了減肥而嘗試不健康的減肥方式，這樣不但不利于健康，還會出現反彈的效果。只要每天堅持做這個揉腹的動作，想要擁有小蠻腰是完全有可能的。
3、防便秘
由于人們經常性的暴飲暴食，不但胃部出現異常還易出現便秘的現象。如果不及時緩解便秘，易導致肛腸疾病，所以，揉腹是佳的選擇。因為揉腹這個簡單的動作不但可以健胃，對于緩解便秘也是相當不錯的。
4、促使毒素排出體外
排毒是現代養生的其中一種方式，人們一般會以健身及飲食的方式進行排毒，除此之外，不妨使用揉腹的方式。因為它可以加速腸胃蠕動，促使血液循環，使毒素排出體外，揉完后可以一杯溫開水。
結語：多數人都說飯后百步走是好的，其實除了這種方式之外，不防在腹部揉一揉，因為這個動作不但可以健胃，對自身的健康也是有利的。另外，它對人體還有其他好處，而上文就有幾點。所以，在午飯后可以多做做這個動作。
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