中醫認為：“血是人之根本”，只有保證人體的氣血充盈，便能很好的維護身體健康。而人體一旦出現氣血不足等癥狀那么便會誘發多種疾病的產生。所以說補血成為了養生的關鍵。然而補血的方法有很多種，其中按摩穴位進行補血不失為一個好選擇。下面就為大家介紹通過按摩身體來起到補血助健康的目的。

　　經常按摩這三個穴位補血效果好

　　中醫素來講究穴位按摩養生的方法，其中在人體中便隱藏了一些重要的補血穴位，只要沒事的時候對這些穴位進行按摩，每天堅持按摩便可以達到補血助健康的效果。

　　1、腳部的太沖穴

　　中醫中認為：“爪為筋之余”，而這里所說的爪便是人體的手指甲和腳趾甲，這些指甲都是人體內的筋延伸至體外的體現。另外，肝主筋，且能藏血，所以說肝臟和指甲這兩者之間存在密切的聯系。

　　其中，對于一些健康的人來說，其手指甲的顏色是呈現紅潤有光澤的，而如果人體中的肝血出現了衰弱等變化，那么指甲則會變得蒼白沒有光澤。因此，在日常便可以通過對腳部上的太沖穴進行按摩來起到養肝血的作用。

　　在足背上，也就是第一個腳趾和第二個腳趾的凹陷處便是太沖穴，對其進行按摩的時候不要使用過大的力氣，以此穴有稍微酸脹的感覺便可以。

　　2、腿部的血海穴

　　有句俗話說的好：補血就找血海穴，從中醫角度來看，血海穴是足太陰脾經的原穴，也就是脾經生氣血的聚集之處，此穴位于大腿內側的部位，雖然看起來很普通，但是經常對其進行按揉能起到極好的促進氣血運行及生血的目的，從而更好的維護全身血液的循環，利于養生。

　　在對血海穴進行按摩的時候，可以用手部點按住血海穴所在的位置，然后對其進行按壓式按摩，以穴位處有酸脹的感覺為宜，手部用力不能過重。

    另外，按摩血海穴的佳時間一般在上午9至11時，因為此段時間是脾經上穴位為旺盛的時刻， 此時人體的陽氣也在不斷上升，所以對血海穴進行按摩能起到事半功倍的補血效果。