身體穴位很多，按摩這些穴位的作用也是非常多的。今日想和大家說說穴位減肥的相關(guān)問題，想減肥的朋友趕快來了解下吧。減肥的方法有很多，用按摩穴位的方法來減肥算是其中比較安全的一種。建議大家多多運用此方法!

　　那么穴位與減肥之間到底有多大關(guān)系呢?兩者之間的聯(lián)系很微妙。很多人回想是不是按摩按摩身上的一些地方就能夠?qū)⒉幌矚g的贅肉去掉了，其實表面上如此。但是操作起來，還要專業(yè)的中醫(yī)師才會知道如何按摩。穴道減肥的效果非常好，想要瘦身或者美容，這個方法不容錯過。

　　穴位減肥原理

　　穴位減肥法，是用手指在穴位處緊按揉壓的一種減肥療法。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肺腑功能失調(diào)，心、脾、腎不足，體內(nèi)代謝減慢，脂肪利用率下降，內(nèi)分泌功能紊亂，是使脂肪沉積引起肥胖的主要原因。按壓穴位能疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)臟腑功能，加快新陳代謝等及脂肪分解，從而達(dá)到穴位減肥的目的。

　　通過按壓穴位減肥，能改善皮膚呼吸，使汗腺及皮脂腺分泌增加，加快脂肪分解速度，起到美體瘦身的作用。緩和輕柔而又有節(jié)律的手法，可抑制大腦調(diào)節(jié)食欲的神經(jīng)，減少食欲，進(jìn)而起到節(jié)食減肥的作用。

　　穴位減肥法

　　1、臉部穴位減肥

　　選穴

　　下關(guān)、頰車。

　　方法

　　將自己的身體放正，用食指去按摩下關(guān)穴，按到這個穴位有了酸脹的感覺，這個時候還不能停止，還要再按5分鐘到10分鐘。這樣效果才會好些，然后按壓頰車穴，同樣是局部感受到酸、麻、脹感后，再按壓5-10分鐘。這樣的操作步驟每天要進(jìn)行3次，每十天是一個療程!

　　注意按壓穴位時，不能硬使勁，應(yīng)用拇、食二指指尖放在穴位上，指壓力度宜輕柔，由表及里，邊壓邊揉為好。

　　2、腹部穴位減肥

　　選穴

　　天樞、石門。

　　方法

　　身體仰臥，中指與食指合并，指端按壓天樞、石門穴，待局部有酸、麻、脹感后，按順時針方向揉12次，再按逆時針方向揉12次，反復(fù)操作5-10分鐘。每日操作1-2次，10日為1個療程。

　　注意身體要躺平，腹部肌肉放松，切忌在腹肌緊繃時進(jìn)行穴位減肥按摩，以免造成局部腫痛。

　　3、臀部穴位減肥

　　選穴

　　秩邊、環(huán)跳。

　　方法

　　將身體側(cè)過來躺著，將中指還有食指兩個手指合并，然后合力去按壓秩邊、環(huán)跳穴，按到一定的時間之后，局部會有酸、麻、脹等感覺，這時候按順時針的方向揉16次，順時針之后再逆時針方向去揉16次，這樣操作10分鐘。每天進(jìn)行1-2次，十天為一個療程。