男人們長時(shí)間的忙于工作，常會(huì)感覺到腰背酸疼或者十分的疲勞、身上沒勁兒、膝蓋疼等，怎么辦呢?平時(shí)常按人體腿窩上的那個(gè)凹陷，即委中穴，就可以讓你精神一整天，那么委中穴按摩的手法及委中穴的作用有哪些呢?我們該如何保持充沛的精力呢?

　　很多時(shí)候，當(dāng)你感到疲累時(shí)，真想像手機(jī)一樣，電一充滿了，就可以繼續(xù)的全力工作，其實(shí)人體還真有這樣一個(gè)部位可以有緩解疲勞的效果，那就是委中穴。經(jīng)常按摩這一處可以讓你精神百倍。下面就來了解一些委中穴的作用。

　　男人捏這部位精神抖擻一整天

　　學(xué)過針灸的都知道一句話“腰背委中求”，意思是說，腰背上的病都可以找委中穴。

　　委中穴是足太陽膀胱經(jīng)上的穴位，當(dāng)你今天感到無精打采時(shí)，捏一捏人體的這部位渾身充滿力量，還會(huì)有舒筋通絡(luò)、散瘀活血、清熱解毒的功效，對于調(diào)理身體的多種不適癥狀是非常有療效的。

　　委中穴很好找，具體位置位于人體膝蓋的后面大腿關(guān)節(jié)和小腿關(guān)節(jié)的相交處，即腿窩上的那個(gè)凹陷就是。

　　按摩委中穴的手法

　　1、用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10~20次。

　　2、兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊該委中穴，連做20~40次。

　　3、用兩手拇指指端置于兩側(cè)委中穴處，順、逆時(shí)針方向各揉10次。

　　4、摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做30次。此外，膀胱經(jīng)活躍的時(shí)候?yàn)橄挛?點(diǎn)到5點(diǎn)，在這段時(shí)間刺激委中效果更好。

　　刺法

　　直刺0.5~1寸，局部酸麻脹重，有麻電感向足部放散。

　　灸法

　　艾炷灸或溫針灸5~7壯，艾條溫灸10~15分鐘。

　　特別注意

　　對于體質(zhì)素虛、精血不足、病久體衰、孕婦、貧血、一切虛脫之癥和習(xí)慣性流產(chǎn)、失血、易于出血的病人禁用。

　　對男女夫妻生活的作用

　　膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生只器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕撫壓穴位，能提高女性的亢奮度，同時(shí)對緩和緊張情緒引起的興趣下降特別有效。