因此，在排便之前對手部的商陽穴進行按揉，5分鐘左右便可以了，相信一定會有極好的促排效果。

　　另外，當身體受到風寒的感染之后，身體有咳嗽、全身發熱等不適癥狀的時候，我們便可以對商陽穴進行按摩，按摩一段時間之后，全身會感到又熱又脹，出點汗就舒服了。

　　除了經常利用手部對商陽穴進行刺激按摩，我們在公交車上，還可以用食指鉤住車內的吊環，或是在閑暇的時候用食指反復鉤拉，都能很好的起到穴位按摩的目的。

　　但是，要想通過穴位按摩的方法來調節便秘，就一定要有恒心，堅持按摩，不能半途而廢，否則是起不到作用的。

　　二、日常便秘的調節方法

　　1、及時補充水分

　　要想緩解便秘，好的方法便是補充充足的水分，預防體內脫水。其實很多便秘患者的主要原因都是由于體內缺水而導致的，而大量的水分不僅能使得腸胃中津液充足，更好的滋養臟腑器官的正常運行，還能對積存在腸道中的糞便進行軟化，并且促進其排出體外。

　　所以，在日常一定要及時的補充水分，不要等到可渴的時候再喝水。此外，我們可以通過喝水來緩解便秘，我們還可以適當喝點姜茶，因為生姜中含有姜辣素，這種物質能很好的促進胃液的分泌，并且促進腸道蠕動，有助消化。

　　2、良好的排便習慣

　　定時排便能促進人體內毒素和垃圾及時排出，有效阻止便秘的產生。因此，我們需要為自己設定一個定期的排便時間，尤其是早晨，不管是否有便意，我們都需要及時的去蹲廁所，只要長期堅持，便能很好的定時排便。

　　另外，在進行排便的時候，我們不要玩手機和看報紙，這樣不僅會影響排便，還會造成細菌滋生，不利于身心健康。

　　結語：上文中向大家簡單介紹了，經常對身體一些部位進行按摩來起到緩解便秘的目的，你都學會了嗎?在日常調理便秘的事項中，我們除了通過對身體這些通便穴位進行按摩之外，上文所介紹的能通便潤腸的方法也需謹記!

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