如果人體的臟腑出現了病狀，那么則會在大腦皮層內部形成一個“據點”，當對足部進行按摩的時候會產生觸痛感，則就是通過大腦反射給腳部的表現，所以說腳部也是檢測人體內臟器官是否出現病癥的主要依據。

　　我們日常的所有活動，幾乎都是通過雙腳進行支撐運行，離開雙腳的話，一切事情無法得以順利進行。因此，當行走了一天雙腳是一個處于相對疲乏狀態的，因而到了晚上回家之后可以用熱水泡個腳，然后握緊拳頭對腳底進行敲擊，能很好的起到促進腳部血液循環的目的，讓腳部處于一個放松的狀態，這對于緩解身體的疲勞也發揮了重要的作用。

　　在對腳底進行敲擊的時候，一定要有規律的進行，應當以腳掌為起始點，然后有規律的進行敲打。同時敲擊的力度千萬不能過重，以腳底有輕微的疼痛感覺為準，并且兩只腳都要進行敲打，每次敲100次左右便可以，敲完之后你會發現，雙腳就像卸下了沉重的包袱一樣，身體的疲乏感覺也隨之消失了。

　　當對腳底敲打完之后，還得對腳趾頭進行一個系統的按摩。我們先用雙手捏住腳部的大趾，然后作圓周式的按摩，并且對趾頭的關節處都經常捏壓，就這樣依次對大趾頭到小趾頭挨個進行按摩，能很好的起到刺激腳部中穴位的作用。

　　我們不僅可以利用腳部的敲打按摩來達到調節身體各個器官的目的。同時，還可以根據腳底的穴位進行針對性的按摩，來達到治病養生的目的。

　　腳部是身體的主要支柱，同時更是進行身體保健的關鍵切入點。因而，在日常的生活保健中，一定要注重對雙腳的保護，由于腳部的皮脂比較薄，特別容易受到寒氣的侵襲，從而引發各種疾病的產生。因此，一定要注重腳部的保暖。

　　結語：上文中，小編為大家介紹了常摸小腿肚以及腳部的好處，對此你都有所了解了嗎?健康是革命的本錢，只有擁有一個沒有疾病的身體，我們才能更好的為美好的生活進行奮斗，所以大家一定要重視養生，沒事的時候多對身體的這些部位進行適當的按摩，從而達到百病不生的神奇效果!