2、腿抽筋

　　有游泳習慣的人群會經常出現腿抽筋的現象，如果身邊沒有他人的陪伴，很容易出現生命危險，或者在睡覺時的無意一個動作也會出現抽筋的現象。多數人認為出現抽筋的現象主要是因為自身缺乏鈣，但補鈣是一個長期的過程，只要簡單按摩人體的小腿后面正中，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即可，該穴位是承山穴，可止腿抽筋。

　　3、咳嗽

　　在任何季節里都會出現咳嗽的病癥，咳嗽出現主要是由于身體免疫力降低，使扁桃體處于發炎的狀態，吃藥物只能暫時壓住咳嗽，沒過多久又會出現咳嗽。如果在學習或者在辦公時，會對他人帶來極大的影響。在側頭部，折耳廓向前，當耳尖直上入發際處有個穴位叫角孫穴，可用大拇指的指關節壓雙側大腦的角孫穴一分鐘左右，方可止住咳嗽。

　　4、失眠

　　生活習慣不規律及飲食的不合理，再加上家庭及工作壓力大的緣故，人們的睡眠質量越來越差，熬夜、失眠已經開始惡性循環，嚴重影響到人們的日常生活。但多數人為了有好的睡眠，不斷服用安眠藥，終使自身身體出現紊亂的現象。在大腿外側部的中線上，直立，手下垂于體側，中指尖所到處即是風市穴，用力按壓風市穴一分鐘左右即可產生睡意治療失眠。

　　5、頭痛

　　人們在工作或者學習壓力過大時，會出現神經性頭痛的現象，多數人遇到此癥狀會到藥房買一些治頭痛的藥物進行治療，其實這樣做完全沒有必要，只要按摩頭部的風池穴即可緩解頭痛的癥狀。風池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平，按摩風池穴一分鐘左右可有效緩解頭痛癥狀。

　　結語：日常生活中會出現多種疾病，而這些疾病是無需服用藥物進行治療的，只要按摩人體相對應的穴位，即可有防治這些疾病的作用。對于穴位的具體位置，如果還不是很了解，可上網搜搜圖，只有學會穴位按摩，對自身的健康還是有很大的幫助。