3.取俯臥位，用中指指端點按長強穴2分鐘，患者輔以提肛收縮30次。

　　4.取俯臥位，用中指指腹端重力按揉秩邊、白環俞各2分鐘;然后用拇指指端點壓百會、承扶、足三里、承山穴各半分鐘。

　　洗澡時按摩肚子可防治痔瘡

　　痔瘡對于人們的傷害是很大的，因此要注意日常的預防工作，其實痔瘡的預防是很簡單的，從生活中的一些消息節就可以起到預防痔瘡的作用。所以，我們不要在平時的時候，忽視了這些生活之中的小常識，有時候，小常識也是蘊含大道理的，比如洗澡的時候揉肚子可治療慢性便秘并防治痔瘡。

　　飯前洗澡可以保持消化，食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復上5次;泡澡可以先在熱水中泡20-30分鐘，同時進行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣)，再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌，提高食欲。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3-4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。

　　洗澡的時候，勤用手揉肚子，可以幫助我們很好的去治療便秘，洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治療慢性便秘并防治痔瘡。而神經性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復5次，可讓大腸的蠕動增加。

　　以上就是對痔瘡的預防方法的介紹，預防痔瘡從洗澡這個簡單的細節就可以進行，所以，大家一定不要忽略了生活中的小細節，也許它就蘊含著大道理，養生、防病要從細節做起。

　　結語：原來按摩也有防治痔瘡的作用哦，常用的兩大穴位分別是，長強穴和承山穴。同時，我們洗澡的時候多按摩肚子也是能夠起到防止痔瘡的作用的哦，大家看看吧。