現在好多美容院都有好多種每日方法的，各式各樣的方法，我們可以去嘗試一下相關的美容功效的。有些還是挺有效果的，比如頸部的保養就有好多方法的，不妨去看看的。那么，下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。

　　頸部按摩方法

　　一指禪推法

　　手法：以拇指指端羅紋面或偏峰為著力點。

　　一指禪法前臂作主動擺動，帶動腕部擺動和拇指關節屈伸活動，稱一指禪推法。

　　肩、肘、腕、指各關節必須自然放松，拇指要吸定在皮膚上，不能摩擦及跳躍。

　　力量均勻深透，保持一定的壓力、頻率及擺動幅度，頻率每分鐘120～160次。

　　總的來說本法的操作要領在于一個“松”字，只有將肩、肘、腕、掌各部位都放松才能使功力集中于拇指。

　　做到“蓄力于掌，發力于指，著力于羅紋”，使手法動作靈活，力量沉著，刺激柔和有力，剛柔相濟才稱得上一指禪功。

　　作用：本法具有調和營衛、行氣活血、健脾和胃、調節臟腑功能的作用。

　　揉法

　　手法：以前臂和腕部的自然擺動。

　　揉法通過手指、魚際、掌等部位對一定部位或穴位旋轉施壓，稱揉法。

　　作用：本法輕柔緩和，刺激量小，適用于全身各部位，具有舒筋活絡、活血化瘀、消積導滯、緩解肌痙攣、軟化瘢痕的作用。

　　磙法

　　手法：由腕關節的屈伸運動和前臂的旋轉運動帶動空拳滾動，

　　磙法在頸椎按摩中，分為側掌磙法、握拳磙法兩種。

　　側掌磙法：肩、肘、腕關節自然放松，以小指掌指關節背側為著力點。

　　吸定于治療部位，不應拖動和跳躍，保持一定的壓力、頻率和擺動幅度。

　　握拳磙法

　　手握成空拳，用食、中、無名、小指四指的近側指間關節突出部分著力，附著于體表一定部位，腕部放松。

　　通過腕關節做均勻的屈伸和前臂的前后往返擺動。

　　使拳做小幅度的來回滾動，滾動幅度應控制在60°左右。

　　作用：磙法壓力較大，接觸面較廣，適用于肩背、腰及四肢等肌肉豐厚部位。

　　具有舒筋活血緩解肌肉和韌帶痙攣、增加肌筋活力、促進血液循環、消除肌肉疲勞的作用。