自我背部按摩手法
從古至今，經絡、穴位對人體健康的巨大作用一直讓人青睞。
當今社會，人們越來越注重養生，用經絡理論自己進行按摩的朋友也越來越多了。
按摩養生法，簡便易行，一學就會，無任何副作用，且隨意性強，是適合中老年人治病防病，強身健體的一種養生好方法。
中醫認為，通過按摩養生穴位，可有效緩解身體不適癥狀，還能達到保健養生的作用。
人體五臟六腑之背俞穴均分布在足太陽膀胱經第一側線上。
在此條線上按摩，可暢通五臟六腑之經氣，調理五臟六腑生理功能。
促進全身氣血運行，是保健按摩療法的常用穴位。
醫學發現在背俞穴上按摩，可通過對脊神經根的治療。
反射性地刺激中樞神經，調節神經系統的功能活動，從而增強機體的抗病能力。
你可能是個穴位經絡養生的愛好者。
但在自我按摩時有些穴位你自己按起來非常地不方便。
或者非常地費勁，隨便打個比方如背部的肺腧穴。
有許多愛好按摩的朋友自已根據需要制做一些按摩工具。
例如做一個圓頭的小棍插在墻上，移動身體背對著小棍按摩背部穴位;
又如用木頭做個帶凸頭的木塊。
平躺在床上時，將此木塊放在背后。
通過移動身體可以使凸頭對準自己需要按摩的穴位。
調整身體壓在凸頭上的重量可以掌握按摩的力度。
這樣可以比較精確的對背部穴位進行按摩。
