中醫背部按摩手法
隨著辦公室自動化的進展，很多疾病由此悄悄地侵襲我們的身體。
典型的就是長期伏案工作或者經常駕車的人，長期保持一個姿勢不動，頸背部容易出現疲勞不適癥狀。
這主要是因為頸背部長時間保持一個姿勢。
導致肌肉組織緊張，血液流通不暢，再加上不注意保暖，特別是冬季易受到風寒邪氣侵襲。
從而使頸背部經絡氣血運行不暢所致。按摩以下幾個穴位對頸背部疼痛有很好的防治效果。
上班族經常保持一個姿勢，頸背部常出現問題，這時候就求助中醫按摩。
須知道，背部有很多穴位，學會正確的按摩手法可以幫助我們治療疾病，解決病痛。
按摩四個穴位解決背部疼痛
1、按揉委中穴
位置：位于人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
按摩方法：用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜.
一壓一松為1次，做50次;兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊委中穴，做50次。
2、按揉肩井穴
位置：位于肩上，前直乳中，大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。
按摩方法：用兩手拇指指腹分別揉按對側肩井穴，有酸脹感為宜，按摩50次。
3、按揉肩貞穴
按摩方法：兩手拇指指腹分別按揉對側肩貞穴，有酸脹感為宜，按摩50次。
4、按揉列缺穴
位置：在前臂橈側緣，橈骨莖突上方。
腕橫紋上1、5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。
按摩方法：用兩手拇指指腹分別按揉對側列缺穴，有酸脹感為宜，按摩50次。
