足部保健按摩

　　按摩不只是美容院的專利，每天晚上回到家，用熱水舒舒服服泡個(gè)腳。

　　愛人的雙手在腳心、腳背按、揉、扯、壓，身心隨之徹底放松，香甜入夢(mèng)，是不是項(xiàng)很美妙的享受?

　　其實(shí)，恰當(dāng)?shù)哪_部按摩，同時(shí)還能增強(qiáng)人體免疫力，保健、治療相關(guān)疾病。

　　本期欄目，我們特地請(qǐng)來被衛(wèi)生部授予“特技名醫(yī)”稱號(hào)的足療專家李繼紅副主任醫(yī)師。

　　針對(duì)秋季四種常見病，教你幾招在家操作的腳部按摩“寶典”，讓你在享受之余祛病健身。

　　寶典一：秋燥便秘、干咳

　　便秘主要與大腸蠕動(dòng)不夠有關(guān)，按摩時(shí)，主要刺激腳上的大腸反射區(qū)，它在左、右腳心靠腳跟處。

　　分別呈門框和直角形分布，按摩腳內(nèi)踝往上約四指處的肛門區(qū)。

　　也有同樣功效。需要提醒的是，便秘是實(shí)癥，實(shí)則瀉之，所以按摩越用力越好。

　　關(guān)鍵點(diǎn)：大腸，肛門

　　治療咳嗽，首要是刺激肺、支氣管反射區(qū)，上身淋巴腺有消炎作用。

　　腎上腺分泌的糖皮質(zhì)激素，可止咳、消炎、抗過敏，秋天燥腎起調(diào)節(jié)作用，這些都是按摩時(shí)的重點(diǎn)反射區(qū)域。

　　關(guān)鍵點(diǎn)：肺、支氣管、上身淋巴腺、腎上腺、腎。

　　寶典二：失眠、神經(jīng)衰弱。

　　兩腳后跟都有一失眠點(diǎn)。而心主神門，心又與小腸相表里。

　　腹腔神經(jīng)也能影響神經(jīng)緊張，所以心、小腸、腹腔反射區(qū)也要刺激。