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減肥按摩手法 讓你輕松變成瘦美人(2)

  八大美腿必殺技

  完美的雙腿可以給女人增加不少魅力分,那么如何擁有完美雙腿呢?

  必殺技一:用高跟鞋塑造腿形

  秘訣:利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來塑造腿形。

  升級武器:鍛煉+按摩

  為了展現更性感的美腿,經常做下蹲練習,以鍛煉大腿內側肌肉。

  另外,在沐浴后3分鐘內,抹上腿部專用乳液,并加以按摩,這也是保持一雙美腿的關鍵。

  必殺技二:工作時不忘運動

  即使忙于工作,也盡量擠出時間來做運動。能步行時盡量步行,比如走樓梯代替坐電梯。

  升級武器:踮腳運動

  為了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕,經常利用空隙時間做踮腳運動。

  步驟如下,雙手觸壁,雙腳分開與肩同寬,然后挺直身體做踮腳運動。

  必殺技三:一周按摩兩次

  一周做兩次spa,并由兩名按摩師同時進行腿部按摩。

  升級武器:鎮靜體露

  隨身攜帶著具有鎮靜效果的體露,利用工作間隙涂抹以解除小腿疲勞。

  必殺技四:健身俱樂部

  健身非常重要,每周去五次健身俱樂部。

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