快速豐胸按摩方法
先按摩乳頭，用手指的指腹揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度，再以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織。
用適當的手部力量以畫圓的方式按摩，每天早晚10分鐘這樣按摩下來，促進血液循環以及淋巴循環，刺激激素分泌，使胸部皮膚更加有彈性，讓乳房長大達到豐胸目的。
簡單的豐胸運動
俯臥撐可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。 要想做個豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護胸部，就能使你如愿以償。
這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在于鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性。
唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線。你不妨可以試試。
第一節擴胸運動
伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。
當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。
第二節集中胸部運動
伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關鍵，此時要輪番吸氣后吐氣。
同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進行10次左右。
