女人減肥經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生時(shí)辰

　　在一天的不同時(shí)辰中，人體的經(jīng)絡(luò)走向不同，其需要調(diào)整的方法也不盡相同。現(xiàn)如今，由于工作壓力的增大，很多女人的作息時(shí)間早已經(jīng)顛倒，讓身體出現(xiàn)了紊亂狀態(tài)。

　　此時(shí)，只要經(jīng)常做一些簡(jiǎn)單易行的穴位刺激法，就能讓身體循環(huán)暢通起來，達(dá)到瘦身目的，并保持曼妙身姿。

　　減肥，要注意運(yùn)動(dòng)、調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，注意生活習(xí)慣建立在不會(huì)缺失營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，這是一種環(huán)保的瘦身方式。

　　重要的是，懂得在不同時(shí)段刺激胃經(jīng)的穴位，讓消化系統(tǒng)保持通暢，促進(jìn)體內(nèi)良性循環(huán)，才能達(dá)到事半功倍的效果。現(xiàn)在就一起來分享我的"瘦身點(diǎn)穴"大法吧。

　　辰時(shí)：清晨7點(diǎn)?9點(diǎn)

　　辰時(shí)，胃經(jīng)正在工作，消化系統(tǒng)異常旺盛。此時(shí)，正是控制體重的黃金時(shí)段。佳的減肥法是要為自己準(zhǔn)備一頓豐盛的早餐，以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。

　　補(bǔ)充一整天的能量，并且還要刺激號(hào)稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身體代謝，加速血液循環(huán)，逐步達(dá)到瘦全身的目的。

　　上脘穴：按揉為食道減負(fù)

　　上脘穴的大功效就是刺激腸蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的佳保護(hù)，避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。

　　此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。

　　將食指和中指并攏，按照順時(shí)針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐的同時(shí)，就可以隨手按壓此穴位!

　　中脘穴：艾灸加快胃蠕動(dòng)

　　常刺激中脘穴，胃部蠕動(dòng)會(huì)加快，吞噬細(xì)胞吞噬病原微生物的能力也會(huì)增強(qiáng)，還可提高人體免疫力。這樣，食物在胃部就可進(jìn)行有效咀嚼，增強(qiáng)消化能力，促進(jìn)全身脂肪的燃燒。

　　肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。

　　艾灸是刺激中脘穴的佳方法,將姜切成薄片，并將其熏烤，姜汁通過熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時(shí)候，就可以用提前熏烤好的姜片來點(diǎn)穴!