功效：安神鎮靜，和胃理氣。
10.按揉足三里穴
將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側足三里穴上。
適當用力按揉0.5～1分鐘。雙下肢交替進行。
功效：補脾健胃，調和氣血。
11.揉按三陰交穴
將左(右)下肢平放在對側膝上，用右(左)手拇指指腹放在三陰交穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。雙下肢交替進行。
功效：鎮靜安神，調經止痛。
12.搓足心
將左(右)下肢平放在對側膝上。
以右(左)手掌心反復搓擦足心約0.5～1分鐘，以足心發熱為佳。雙足交替進行。
功效：鎮靜安神，通關開竅。
以上手法每天早晚各做1遍，還應積極配合其他方法治療。
平時注意營養、休息和適當鍛煉。注意個人衛生，防止寒涼和潮濕刺激，節制房事。
