具體操作方法
(1)體位同肝區按摩法，但注意力集中在心區。
(2)心區按摩，手法同前。
(3)三呼三吸按壓，方法同前。
(4)后，將雙手掌搓熱摩面，或接著進行脾胃區按摩。
3.按摩脾胃區有助運化
中醫所謂之脾胃不單指實質性臟器，而主要指消化運輸功能，故中醫有“脾主大腹”之謂。
按摩脾胃即按摩整個腹部，它能調節脾胃升降，促進腸胃蠕動，有利于消化液的分泌、營養成分的吸收及腸道廢物的排泄。
長期堅持脾胃按摩能使食欲旺盛、大便通暢、體重增加，故這種按摩為養生保健常規方法。
具體操作方法
(1)體位同前，但注意力集中在胃脘腹部。
(2)手法同前，先在胃脘部，然后在臍周腹進行按摩。
(3)三呼三吸按壓，方法同前。
(4)后，將雙手掌搓熱摩面，或接著進行肺區按摩。
4.按摩肺區有利宣發肅降
肺位于兩側胸腔內，按摩肺區即按摩兩側胸廓體表，可使肺的宣發肅降功能正常，全身氣機通暢協調，達到防病養生之目的。
