簡單小妙招
如果你覺得用手直接去按摩這個(gè)穴位比較費(fèi)力，可能按壓一會(huì)手臂就會(huì)比較酸，那么你可以選擇簡單的方法，可以指腹或者是木梳，經(jīng)常的從前發(fā)髻向頭頂輕輕梳理，這樣可以輕松的按摩這個(gè)穴位，還可以同時(shí)按摩到頭部的其他穴位，尤其是男性朋友，也要經(jīng)常的梳頭，因?yàn)樵陬^部也分布這男性前列腺有關(guān)的信息穴區(qū)，還能很好的疏肝調(diào)神的功效，能夠達(dá)到撒出你多余的怨氣和怒氣，所以想要撒氣也可以多梳頭。
2. 膻中穴
當(dāng)你生氣的時(shí)候，是否感覺周圍的空氣都變得稀薄了，有種喘不過氣的感覺，胸腔不斷大幅度的起伏著，這個(gè)時(shí)候，先給自己來個(gè)深呼吸，讓胸腔起伏變得平緩，再找到你的乳頭之間連線的中點(diǎn)，雙手拇指腹自膻中穴向外推送，這個(gè)穴位是膻中穴，可能這樣的做法我們平時(shí)也在無意中做過，只是覺得按摩這里會(huì)覺得心情能夠得到一定程度的疏泄。
在中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)與穴位是共同存在著的，有的時(shí)候，一個(gè)穴位可能會(huì)有多條經(jīng)絡(luò)交匯，其中有一個(gè)膻中穴就是這樣的穴位，膻中穴用于治療氣病的范疇已經(jīng)是非常久遠(yuǎn)的事情，而膻中指任脈之氣在此吸暖脹散，膻中穴還是很多經(jīng)絡(luò)的交匯穴，足太陰、手太陽、足少陽、手少陽都交匯于此，所以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為膻中穴具有調(diào)節(jié)神經(jīng)，松弛平滑肌的功能，以及擴(kuò)張血管等作用，對(duì)于各類的“氣”病都有很好的治療效果，對(duì)于胸悶、哮喘、心悸、心煩等癥狀都能很好的緩解和治療，中醫(yī)也認(rèn)為其有理氣活血通絡(luò)，寬胸理氣，止咳平喘的功效。
3.足三里與太沖穴同時(shí)按摩
在剛看到這個(gè)穴位的時(shí)候，一直以為這個(gè)穴位是在腳上的，但是這個(gè)穴位卻是在腿上，所以一定要找到準(zhǔn)確的位置，這兩個(gè)穴位都是在下肢，我們知道足三里是足陽明胃經(jīng)的主要穴位，所以在對(duì)于胃腸的消化方面有著比較顯著的緩解和治療作用，而太沖穴的按摩對(duì)于生悶氣或者心情經(jīng)常積郁的人都有很好的緩解作用，再配合足三里同時(shí)按摩，有很好的舒肝理氣作用，還能改善便秘、腹瀉等胃腸道疾病，有利于體內(nèi)的毒素排除，讓身體更加的輕松，有利于緩和心情，保持愉悅的心情。
結(jié)語：你經(jīng)常生氣嗎?你是個(gè)脾氣好的人嗎?俗話說：生氣是拿別人的過錯(cuò)懲罰自己。而你是否還在這樣傷害自己呢?如果控制不住情緒，就讓自己做幾個(gè)深呼吸，再找自己的身體“撒撒氣”，緩解一下自己的情緒，讓自己保持著愉悅的情緒，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
