中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。
天樞穴
此養生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量，橫指即是。
天樞屬于胃經，又靠近胃部，所以它調理胃腸、補虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協同作用，能夠增強治療打鼾的功效。
除了按摩養生穴位緩解打呼嚕癥狀外，還要注意以下幾點，能起到更好的止鼾效果。
1、加強鍛煉，保持良好生活習慣。
2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒能加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。
3、肥胖者要積極減輕體重，也是治療打呼嚕不可忽視的一項內容。
4、打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高。
心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓、血脂的監測。
5、采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜。
睡眠時，可在背部放一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。
結語：以上就是關于中醫經絡按摩的相關知識介紹，大家應該都有了一定的了解了。經常的采用經絡按摩可以不斷的增強自身的免疫力，還能去除身體的一些小疾病。希望以上的內容能夠幫助到大家。
