中醫(yī)頭部按摩手法
頭部推拿保健可促進腦部血液循環(huán)，具有醒腦明目、止眩生發(fā)、鎮(zhèn)靜安神、增強記憶及防止腦老化的作用。并防治高血壓等癥。
①揉印堂、神庭。用食指或中指按揉兩眉間正中印堂穴，次揉前發(fā)際正中上0.5寸神庭穴各1分鐘。
②推前額。先用指自印堂向上推至神庭穴，再以前額正中線為中心，自印堂依次向上至前發(fā)際向兩側分推，各1分鐘。
③按揉太陽。前額分推后，指止于太陽穴，作兩側同時按揉各1分鐘。
④摩揉頭側。按揉太陽后，用食、中、環(huán)三指摩揉雙側顳部，先向上，繞至耳后，并按揉乳突1分鐘。
⑤揉百會。用手指揉頭頂正中百會穴(前正中線與折耳后兩耳尖連續(xù)交叉點)1分鐘。
⑥摩頭。用三指沿頭正中線，自前發(fā)際向后摩至后發(fā)際1分鐘。
⑦揉枕骨。用三指揉枕骨下緣1分鐘。
⑧疏五經(梳頭)。五指適當分開，沿督脈、膀胱經、少陽經共五條線，自前發(fā)際向后梳至后發(fā)際1分鐘。
⑨揉風池。用雙手拇指或食、中指同時按揉兩側風池穴1分鐘。
⑩叩頭。用兩手十指尖，垂直向下叩擊整個頭部1分鐘。
結語：以上就是關于頭部按摩手法的一些相關的知識介紹，大家應該都有了一定的了解了。在日常的生活中，可以經常的做些頭部的按摩，不僅可以有效緩解失眠頭疼的問題，而且也可以緩解疲勞，希望以上的內容能夠幫助到大家。
