1.假梳頭
提神、疏通經氣。假梳頭，就是用手代替梳子梳頭。
將兩手十指彎曲呈爪狀，指尖輕觸頭皮，從前額沿頭頂推至枕部，再從頭頂推到顳側接近耳朵，不需要很用力，來回各推40～50次，使頭部產生熱麻感。
2.鳴天鼓
防耳鳴、護聽力。臺北市立聯合醫院和平院區中醫科主治醫師郭威均說，頭痛時可按摩天柱穴鳴天鼓。
坐姿端正，手肘能抵在桌子上為佳，按摩方式為雙手十指張開，掌心緊蓋雙耳，食指壓在中指上，食指向下輕彈后枕部10下，發出咚咚聲。
鳴天鼓可幫助醒腦、增強記憶力、強化聽力并預防耳疾。
3.按太陽穴
止痛、醒腦。以兩手食指前端在兩側太陽穴上順逆時針揉按10～15次。
4.推攢竹
安神、緩解感冒癥狀。用拇指關節彎曲處左右交替叩擊雙側攢竹穴，大概做15～20次，直到產生微酸感。
時間：一般1～3分鐘。剛開始時間要短，以后可逐漸延長。
一、干洗臉(搓迎香穴)
1、迎香穴部位：鼻翼兩側凹陷處。
2、按摩方法：雙手拇指分別按于同側下頜部，中指分別按于同側迎香穴，然后使中指在迎香穴部延順時針方向按摩36圈，每天3次，天天堅持。
3、保健作用：減少呼吸道疾患的發生，調節血壓，預防感冒效果佳。
