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保健按摩手法 經常按摩能夠強身健體(15)

  正常都是用鼻呼吸空氣,空氣中的灰塵與細小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中,容易造成鼻腔有異物,每天可藉由捏鼻孔前,先將鼻內異物清除,在捏鼻中隔,促進鼻內血液循環,呼吸充足的空氣,使我們身體獲得需要的氧氣,維持生理代謝。

  鼻腔上部與顱腦相近,在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通,后鼻孔的鼻咽部與咽喉相接,氣管與食道在此分道,中耳與兩邊耳咽管相連。因此,鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。從鼻的作用來看,鼻五呼吸道的出入口,既是人體進行新陳代謝的重要器官之一,又是防止致病微生物、灰塵,臟物等侵入的第一道防線。鼻腔內有鼻毛,又有粘腋,故鼻內常有很多細菌、臟物,有時會成為播散細菌的疫源。因此,鼻的保健十分重要,應從多方面著手。

  揉按迎香

  迎香在鼻翼外緣中點旁開0.5寸,在鼻唇溝中取迎香。用手指尖按壓迎香,一邊按一邊振動,達到酸脹感為止。每次約5至10分鐘。對鼻塞不聞香臭,面部浮腫,有邪風引起抽動,面癢狀如蟲行的人,此穴位有不錯效果。

  迎香穴是手、足陽明交會處,就解剖位置來看,在提上唇肌處,布有上頜神經的眶下神經分支,面神經頰支,面動、靜脈的分支。按摩刺激迎香穴,對于面部與鼻子周圍經絡可以暢通及氣血流暢,使鼻部的氣行血亦行,中醫認為氣血不通,疾病隨之而來,養生就是要防范未然,之前加以保養,維持健康的體魄,正所謂正氣存于內,邪不可干也。

  按揉掐人中

  水溝穴又叫人中穴,在人中溝的上1/3與中1/3交界處。用一指尖輕掐人中穴以順時鐘方向揉轉20至30次,再逆時鐘方向揉轉20至30次,然后再用指腹點按10次。平時保健,力道宜輕,不宜過重;如果應用在突然神昏的人,手法需重,趕緊送醫,不要擔誤治療的黃金時刻。

  精神委靡不振,嗜睡,面部有不自主抽動者,平時可利用按揉此處,有助于緩減癥狀,提神效果不錯。兔唇患者在做修補手術過程或此處皮膚有受損,不適宜按人中。

  水溝為督脈,手足陽明之會,現代解剖所在位置為口輪匝肌,布有眶下神經的分支和上唇動、靜脈。功用在于鎮痙熄風、開竅醒腦。

  結語:隨著年輕的增長,眼部肯定會有細紋、會出現浮腫的現象,不過,你可以通過按摩眼角、眼頭來改善這些現象哦。對于經常久坐的白領們來說,頸椎病是常見的,不妨有時間就按摩頸部吧。

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