4、將雙手插向腰底部，雙手交替提拉腰部脂肪。
5、用雙手大小魚際日已合手掌的力量推迫腹部脂肪。
6、右手四指置于受術者左側下腰部，左手拇指與其相對用力擠壓2～3秒，然后左手四指與右手拇指相對擠壓2～3秒，反復交替數次后，逐漸向上腰部移動，上下往返數遍。
7、雙手拇指置于腹部一側，其余四指與拇指相對推擠脂肪，逐漸向一側髂腰部移動，反復數次。
8、雙手分別置于腰部兩側，指尖朝向一側，迅速相對推擠腹部脂肪，順勢向相反方 向擠壓，反之，同上。此法反復數遍。
9、將雙手重疊置于一側腰底部斜按震至同側下腹部，左手按在此處，右手返回腰底部，反復數遍。
10、雙手拇指與食、中指交替推捏腹部脂肪，如“爬樓梯”狀，反復數遍
腹部按摩減肥法三
1.受術者取仰臥位。
2.術者以雙手全掌著力于臍部，由內向外順時針團摩腹部3～5分鐘，術后局部有溫熱感。
3.術者用兩手拇指與余四指指腹相對合，從上腹部至下腹部將腹肌提起，輕輕揉捏3～5分鐘。
4.術者右手四指并攏，用指端置于臍部，適當用力下壓，左右各旋轉揉動10次，爾后再用四指向下點按至中極穴。
5.術者一手拇指端點揉上脘、中脘、下脘及天樞、關元、氣海諸穴，點壓時左右各揉轉10圈。
6.術者右手掌面置于右肋下緣，斜下推到左下腹的歸來穴、氣沖穴，然后換另一側，兩側交替進行，反復推摩3～5分鐘，推摩用力適中。
