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按摩手法 最全的按摩手法推薦(8)

  受歡迎的揉法分類

  指揉法

  指揉法是用拇指或食指端,或用食、中、無名指端著力,緊緊吸附在穴位上并作回環(huán)揉動, 常用于點狀穴。

  掌揉法

  掌揉法是用掌根大、小魚際部著力在穴位上回環(huán)旋轉揉動。

  魚際揉法

  魚際揉法是僅用大魚際部位著力,在其穴位上回環(huán)頻頻揉動,常用于“面”狀穴。

  按摩手法要剛柔相兼

  推拿手法的基本要求是持久、有力、均勻、柔和。

  有力

  是指手法必須具備一定的力量,并根據(jù)治療對象、體質、病證虛實、施治部位和手法性質而變化。

  柔和

  是指手法動作的輕柔靈活及力量的緩和,不能用滯勁蠻力或突發(fā)暴力,要“輕而不浮,重而不滯”。

  均勻

  是指手法動作的節(jié)奏、頻率、壓力大小要一定。

  持久

  是指手法能夠持續(xù)運用一定時間,保持動作和力量的連貫性。

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