現(xiàn)在的很多人都不注重自己的身體健康，特別是對胃部的照顧，自己損害它的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過要照顧它的程度。每次胃部疼痛的時候，總會后悔，我當(dāng)初沒有照顧好他。今天小編就給大家?guī)眇B(yǎng)胃的小竅門，下面看小編的具體介紹吧。

　　胃脘痛自我推拿按摩方法與技巧

　　胃脘痛一般中醫(yī)學(xué)家都叫做心口痛，這個癥狀一般發(fā)生在腹部接近心口處的疼痛，是一種比較常見的胃部消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題的癥狀。常見的病癥主要是十二指腸潰瘍、慢性胃炎等病癥。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃脘痛常因飲食不節(jié)，過食肥甘或生冷，以致脾胃損傷：或肝郁犯胃;或勞倦過度，脾胃受損所致。臨床因于寒凝作痛者，常見胃脘暴痛，喜暖畏寒;因于食滯者，常見脹悶疼痛，噯腐吞酸;肝氣犯胃者，常見攻撐作痛，連及兩脅等;脾胃虛寒者，常見隱隱作痛，泛吐清水，喜暖喜按等。

　　揉中脘

　　雙手掌重疊緊貼中脘穴，以順時針方向旋轉(zhuǎn)按揉1~2分鐘;再逆時針方向旋轉(zhuǎn)按揉1～2分鐘。

　　推粱門

　　雙手掌重疊，置于腹部，先從右肋弓至左肋弓到臍，再回到右肋弓;順時針方向旋轉(zhuǎn)推粱門穴1～2分鐘;再逆時針方向旋轉(zhuǎn)推粱門穴1～2分鐘。

　　推揉內(nèi)關(guān)

　　用拇指指峰貼于內(nèi)關(guān)穴按揉，左右兩穴交替進(jìn)行，每穴各1～2分鐘。

　　推揉足三里

　　取坐位，用右手拇指峰貼于左側(cè)足三里穴按揉1～2分鐘;再換左手拇指貼于右側(cè)足三里穴按揉1～2分鐘。按揉頻率不要過快，使穴位有酸脹感。

　　胃脘痛有三個類型

　　1、肝氣型

　　肝氣經(jīng)常會引起胃部的疼痛，在古代的時候就有一個方法，按摩腹部，有助于疏理肝氣的作用。患者可以自己按摩，每次按摩五分鐘就可以了。肝氣郁結(jié)有輕重之分，輕的表現(xiàn)為口苦，按腳趾太沖穴，就是足大拇指和第二腳趾中間的穴位一壓就去肝火;重者就吐酸水，是胃酸分泌多了。

　　臧福科說，按期門、日月兩個穴，胃酸會分泌下降;再重者，化火了，是傷絡(luò)了，表現(xiàn)為胃出血，大便成黑色，治療這種病人不要先從肚子上按，應(yīng)先從四肢較遠(yuǎn)處來治療，等病癥緩解了，再從肚子上輕輕按摩。注意長期胃潰瘍的患者，突然發(fā)病要立即去醫(yī)院，小心胃穿孔。

　　2、傷食型

　　傷食型胃痛，就是吃多了，胃就消化不動了，用手法按摩就是讓胃蠕動起來，促進(jìn)食物消化。對于傷食這種病人，按摩肚子上幾個主穴，如中脘、氣海、天樞，就會有很好的效果。

　　3、痙攣型

　　痙攣型胃痛，就是西醫(yī)稱的胃痙攣，每到吃飯時，胃就痙攣了，必須到醫(yī)院打一針。這是飲食不規(guī)律造成的，打針只能暫時緩解。按摩治療與打針不同，臧福科說，你可以找到背部有明顯的壓疼處，找到1個到5個部位，在疼的一處，用拇指按下去，搖一搖，就能治療。關(guān)鍵是相信人自身的調(diào)節(jié)能力，并借助按摩治療，效果更好。

　　結(jié)語：通過上文小編寫的按摩治療胃疼的按摩小常識，按摩幾乎沒有副作用，按摩的功能也很多，按摩操作簡單，方便實惠，物美價廉，自己在家里就可以自己按摩。這個冬天選擇按摩絕對不會錯喲。如果你的小伙伴還不知道抓緊時間告訴他吧。