按摩是我國古代流傳到現在的養生方法之一，按摩的功能很多，按摩可以緩解人們的疲勞、疏通經絡、促進血液循環的作用。按摩真的有這么好嗎?下面小編就給大家具體介紹一下按摩的種種好處，下面大家一起來看看吧。

　　推拿按摩“物美價廉”

　　按摩操作簡單，使用方便，按摩的時候不需要特殊的醫療用品，不受時間地點的限制，隨時隨地都可以進行，并且還沒有副作用，所以很多中年人在身體不舒服的時候都會選擇按摩來緩解。不信的話你來試試吧。

　　推拿按摩經濟簡便,因為它不需要特殊醫療設備,也不受時間地點氣候條件的限制,隨時隨地都可實行;且平穩可靠,易學易用,無任何副作用.所以,很多中老年人在筋骨不適的時候,都會找一些中醫進行推拿按摩治療。

　　另外,推拿按摩對正常人來說,能增強人體的自然抗病能力,取得保健效果;對病人來說,既可使局部癥狀消退,又可加速恢復患部的功能,從而收到良好的治療效果.不過,在進行推拿按摩的時候也有一些注意事項要了解,具體有以下幾個。

　　(1)身心放松

　　按摩時除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放松。

　　(2)取穴準確

　　掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準確,手法正確。

　　(3)用力恰當

　　因為過小起不到應有的刺激作用,過大易產生疲勞,且易損傷皮膚。

　　(4)循序漸進

　　推拿手法的次數要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加。

　　(5)持之以恒

　　無論用按摩來保健或治療慢性病,都不是一兩天就有效的,常須積以時日,才逐漸顯出效果來,所以應有信心、耐心和恒心。

　　除上述注意事項外,還要掌握推拿保健的時間,每次以20分鐘為宜.好早晚各一次,如清晨起床前和臨睡前.為了加強療效,防止皮膚破損,在施推拿術時可選用一定的藥物作潤滑劑,如滑石粉、香油、按摩乳等。

　　推拿按摩

　　由來已久，有學者贊之為“元老醫術”。推拿作為以人療人的方法， 推拿一詞是由摩挲、按矯、按摩逐漸推拿演變而來的。它不僅是名詞的變更，而且包含著千百年來，從事推拿醫術的醫師不斷總結，不斷創新，不斷發展的結果。推拿醫術是中國古老的醫治傷病的方法，是目前中醫學的一個組成部分。

　　推拿又稱“按摩”，是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，并結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。從推拿的治療上，可分為保健推拿、運動推拿和醫療推拿。