隨著冬天的到來，養生成了人們討論多的話題，你身邊的小伙伴是不是也是這樣啊?你知道冬季養生該使用哪種方法嗎?按摩養生你用過嗎?今天小編就給大家帶來按摩是如何幫你緩解疲勞的，下面看小編具體介紹吧。

　　推拿緩解旅游后身體不適

　　路途中我們總會遇到身體不適的癥狀，人們總是去藥店買藥來治療，藥物治療并不是好的選擇，其實藥物也是有副作用的，長時間服用并不好。其實，我們也可以進行快速有效的指壓按摩來緩解身體不適。

　　內關穴

　　運動病和惡心：治療嘔吐的穴位

　　旅游的時候我們總見過人們的手上有防止暈船的帶子戴在腕上，其實那個帶子就是用來防止暈船的。它起到了按壓穴位的作用

　　定位：前臂內側，手腕折痕以上兩指寬處，兩根筋腱之間。穴位其實在表面以下，所以要按得深一些更有效。

　　后溪穴

　　頸椎痛和背痛：運動背部的穴位

　　長時間的旅行、廉價旅館的枕頭、整日拖動一個猛犸象般的大箱子都能造成脖子、肩膀或腰部的疼痛。

　　按壓這個穴位能減輕你的抱怨。

　　如果脖子比較僵硬，請畫著圈來按壓穴位，同時慢慢地把頭從一邊轉向另一邊。

　　定位：松握住拳，在有淡紅色的那一側，找到后一根折痕(就在大的指節下面)。穴位就在兩種略為不同的皮膚的相交處。

　　列缺穴

　　嗓子痛和頭暈：緩解感冒的穴位

　　夜班飛機、突然的氣候變化、空氣污染都能引起旅行者的抵抗力下降，進而引發感冒。

　　按壓這個穴位能緩解與感冒相關的癥狀，包括嗓子痛、咳嗽、打噴嚏、四肢無力，還有頭暈。

　　定位：交叉松握住你的拇指，使成網狀——兩個手掌都向下，保持手腕平直，讓你的食指伸展，觸到手腕骨頭較明顯的一側。

　　在你的食指指肚下，骨頭突出的地方，你會找到一個小小的下陷——就是這個穴位。反過來，你就能找到另一邊的穴位了。