隨著冬天的到來，天氣越來越冷，人們都比較不想起床，坐在溫暖的空調(diào)房里，還容易犯困。這就出現(xiàn)了早上不想起，上班還困的現(xiàn)象。今天小編就給大家?guī)碓趺打?qū)走你犯困的現(xiàn)象，下面看小編的具體介紹吧。
穴位按摩驅(qū)走困意
寒冷的冬季，讓很多上班族與學(xué)生倍感苦惱，因?yàn)槔Ь肱c疲勞的感覺給工作和學(xué)習(xí)帶來不少影響。大家可以通過按壓百會(huì)穴、太陽穴、風(fēng)池穴等方法進(jìn)行“自醒”。
百會(huì)穴位于頭頂正中的高點(diǎn)，是手足三陽經(jīng)及督脈陽氣交會(huì)之處，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒;同時(shí)可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復(fù)5次。
太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn)，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽穴，輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)，持續(xù)30秒。此法適用于各種人群，但注意不可用力過度，感覺酸脹即可。一般按摩的次數(shù)可多可少，可視大腦疲勞的程度調(diào)整。
風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，枕骨之下，與風(fēng)府穴(后發(fā)際正中直上1寸)相平。這是足少陽膽經(jīng)的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對(duì)長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作或長(zhǎng)時(shí)間伏案的人，效果更好。保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復(fù)5次。
按摩穴位驅(qū)趕困意的方法
進(jìn)入冬季，天氣寒冷，氣溫下降，而室內(nèi)的溫度卻沒有明顯的變換，進(jìn)入屋內(nèi)依然的溫暖。可是溫暖總是讓人們開始懶惰，睡意也不知不覺的出現(xiàn)，在此小編為大家講一個(gè)故事，通過故事大家就會(huì)知道按摩穴位驅(qū)趕困意的方法。
小編有一個(gè)朋友，上學(xué)時(shí)就愛睡覺，無論是晚上睡多久，到了白天也經(jīng)常的瞌睡，為此同學(xué)們都叫他瞌睡蟲，而他自己為此也是十分的苦惱，子啊經(jīng)過各種方法都沒有效果后，家人為他尋找的中醫(yī)，中醫(yī)講經(jīng)常瞌睡的原因是腎虛的表現(xiàn)，所以為他開出了調(diào)養(yǎng)的方子，但是補(bǔ)腎不是一時(shí)能夠完成的，需要長(zhǎng)久的調(diào)養(yǎng)，為了能夠幫助他盡快的恢復(fù)健康的生活，不讓瞌睡影響學(xué)習(xí)，中醫(yī)告訴了他穴位按摩驅(qū)趕困意的方法。通過按壓百會(huì)穴、太陽穴、風(fēng)池穴等方法進(jìn)行“自醒”。了解了中醫(yī)講述的按摩穴位后，每當(dāng)他困意來襲時(shí)都會(huì)去按摩幾下，果然有明顯的效果。接下來就來給大家介紹穴位按摩的方法。
百會(huì)穴
原因：百會(huì)穴位于頭頂正中的高點(diǎn)，是手足三陽經(jīng)及督脈陽氣交會(huì)之處，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。
方法：用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒;同時(shí)可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復(fù)5次。
太陽穴
原因：太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn)，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。一般按摩的次數(shù)可多可少，可視大腦疲勞的程度調(diào)整。
方法：用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽穴，輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)，持續(xù)30秒。此法適用于各種人群，但注意不可用力過度，感覺酸脹即可。
風(fēng)池穴
原因：風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，枕骨之下，與風(fēng)府穴(后發(fā)際正中直上1寸)相平。這是足少陽膽經(jīng)的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對(duì)長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作或長(zhǎng)時(shí)間伏案的人，效果更好。
方法：保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復(fù)5次。
結(jié)語：通過上面講述大家是不是都知道了，按摩穴位驅(qū)趕困意的方法呢!當(dāng)困意來襲時(shí)大家不妨試一試，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)瞌睡的朋友們也要注意了，此證可能是腎虛的表現(xiàn)，需要及時(shí)的診斷治療，以免影響生活健康。
