專家提示：按揉太沖穴每次大約10到20分鐘，不但能降肝火，還有穩定血壓的作用。

　　肺部上火容易誘發感冒，并且會使感冒加重，導致咳嗽痰多、身體發熱、氣喘等。肺部上火也不是個小問題，如果不及時去火，也容易引起肺部感染，甚至導致更嚴重的并發癥。降肺火的按摩手法揉少商穴。

　　少商穴在大拇指側，指甲角外一分。按揉的時候，選取一根棉棒，一頭對準這個穴位，用手指使一定的力度來按揉。

　　專家提示：咽喉腫痛、咳嗽痰多、肺部上火，按揉少商穴每次15分鐘，每天兩到三次，可起到較好的預防和降肺火作用。

　　腎上火俗稱腎陰虛，通常表現為頭暈、耳鳴、聽力下降、腰膝酸軟等。腎上火會給我們的身體帶來一些不良后果，比如腎火能干擾更年期。按揉太溪穴可以改善腎功能，還能夠降腎火，補充體力，延緩衰老。

　　太溪穴位于足內側，在腳的內踝后方與跟腱之間的凹陷處。雙側對稱，也就是兩個。按摩的時候，可以把拇指放在太溪穴的位置上，把食指放在跟它對稱的跟腱的另一方，拇指、食指兩側內外夾擊，可以起到充分按揉的作用，因為太溪穴的對面也是一個很重要的穴位，同時按揉，改善和補充了兩個臟腑的功能

　　專家提示：按揉太溪穴的時間好掌握在15分鐘左右，在睡覺前按揉太溪穴能改善腎臟的功能，防止腎臟上火，起到延緩衰老和補充體力的作用。

　　按摩時要注意避開空調涼風，按摩后半小時內不可接觸涼水。按摩前好飲溫開水一杯，有助于氣血流通，排出體內代謝廢物，更好地發揮去火作用。

　　按摩手法因力量大小、施力方向等的不同，而具有不同的性質，加上手法作用部位和穴位的特性，就構成了按摩常用的溫、清、補、瀉、汗、和、散、通八種治法。治法就是在治療原則的指導下，根據辨證所確立的施治大法。

　　其中，清法、瀉法、散法、通法是具有去火作用的治法。

　　清法是清解熱邪、泄熱開竅的一種治法，適用于各種熱證。多用推、拍、擦等手法，作用于相應的經絡或穴位，以達到清熱降火的目的。如在總督一身之陽的督脈上作擦法，可以清瀉氣分實熱;而點按諸陽會聚的大椎穴，可以清解熱邪。注意體質虛弱者禁用清法。

　　瀉法是驅除邪氣、消除積滯，以利于正氣恢復的一種治法，適用于各種實證。常用推、摩、揉等手法，力量稍重，頻率要由慢逐漸加快，以調節臟腑功能，祛除實邪。如在曲池、天樞、豐隆等穴作推、揉，可以起到瀉熱通便的作用。注意虛證不宜用瀉法、虛實挾雜不宜單用瀉法。

　　散法是一種疏散病邪的治法，適用于氣、血、痰、瘀、食等所形成的積聚，其作用是“摩而散之，消而化之”。多用揉、摩、搓等手法，操作時要求輕快柔和。如在紅腫的局部作輕柔的摩、揉，可以消結散瘀、疏通氣血，達到消腫止痛的目的。

　　通法是祛除病邪壅滯的一種治法，適用范圍很廣，多用叩、拍、搓、抖等手法，以疏通經絡。例如用推、拿、搓法于四肢，則能通調經絡;而拿肩部的肩井穴，可以通氣機、行氣血。通法可與其它治法相結合使用，如溫通、通下等。

　　結語：聽了小編的以上的寫的內容，你認為按摩是不是有很多好處呢?其實按摩還有別的好處，例如，治療腰間盤突出、勁椎病、風濕病等癥狀都是有很好的效果。按摩這個中醫養生方法，特別對于每天坐在電腦旁工作的人們都有很大的好處。