心痛開關點按手腕

　　手腕橫紋往上約三指寬處，即為心痛開關，此處也是中醫所指的內關穴。若突發心絞痛，除了含服硝酸甘油外，還可以點按此處5分鐘，能夠活血通絡，起到止痛的作用。需要提醒的是，此法僅作輔助治療以及急救使用，為了以防萬一，發病時務必及時就診。

　　痛經開關揉捻腳背

　　痛經開關在腳背上，大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處。具體按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右腳，以有酸脹感為宜，1分鐘后再用右手拇指指腹揉捻左腳即可。

　　肩痛開關提揉“肩峰”

　　很多人經常幫父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的標準動作是什么。揉肩除了能舒活肩部氣血，還能按壓“肩井穴”，即乳頭正上方與肩線交接、肩部高處，有助于緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等癥狀。

　　具體操作方法是，雙手虎口張開，四指并攏，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果會更好。需要提醒的是，按摩不要過久、用力不要過度，尤其是血壓高或患有心腦血管疾病的人，更不可久按、重按。

　　13個止疼穴位一按疼痛即止疼

　　人只要活著，誰沒疼過?千百年來，我們的先人想出了各種方法來醫痛療傷，為后世留下了寶貴的經驗。他們發現，人體有多個穴位有著神奇的止痛作用，加以正確地按摩，能有效地緩解疼痛。

　　頭痛：印堂太陽

　　印堂穴，在前額，兩眉頭間的中點。太陽穴，在眉梢旁。頭痛的時候，用手指從印堂開始，向上沿前額發際推至太陽穴，往返3-4遍;然后用五指拿法，即用大拇指和其余四指在穴位上進行節律性地提捏，從頭頂到頸部，往返4-5次。頭被稱為“諸陽之會”，是髓海所在，只有經絡通暢，氣血供應正常，髓海才能得以滋養。按摩這兩個穴位能達到疏通經絡、調和氣血的作用，因此可以止痛。

　　牙痛：合谷下關

　　合谷位于雙手虎口的高點，下關在面部，耳朵前方，顴骨下方的凹陷處。感覺牙痛的人，可以用手指或指關節按壓臉部的對應部位，并且可以按疼痛一側的合谷、下關穴，時間約10分鐘。其道理在于，手陽明的脈絡入下排牙齒，足陽明的脈絡入上排牙齒，合谷、下關都是陽明經穴，按摩即能止痛。

　　胃痛：足三里

　　吃得不合適，或者精神壓力大了，很多人都有過胃痛的經歷。治療胃痛，需要理氣，足三里是胃經的合穴，按揉這里能疏通胃氣、和絡止痛。足三里在小腿的外側，膝蓋骨斜下方。