夏天到了，很多人體內(nèi)都會(huì)有濕氣，大家都知道艾灸有著非常好的養(yǎng)生保健功效，艾灸祛濕穴位也有很多，尤其是陰陵泉。艾灸陰陵泉能夠幫助我們很好的祛濕，下面就來(lái)了解一下艾灸陰陵泉的知識(shí)，及艾灸注意事項(xiàng)。

　　想袪濕就艾灸陰陵泉穴

　　陰陵泉是足太陰脾經(jīng)的合穴，主治痰濕，有健脾怯濕、理氣活血、溫中消腫、通經(jīng)活絡(luò)的功效，可治療腹痛、腹脹、腹寒、泄渾、嘔吐、水腫、膝關(guān)節(jié)炎、下肢麻痹、急慢性腸炎、失眠等癥，是人體祛濕要穴。

　　中醫(yī)認(rèn)為，肺經(jīng)與脾經(jīng)同屬太陰經(jīng)。痰濕質(zhì)者感冒、發(fā)熱、咳嗽時(shí)，若經(jīng)常服用西藥強(qiáng)行壓制，體內(nèi)的寒氣不能散發(fā)，日積月累，寒氣就會(huì)變成濕氣從肺經(jīng)沉降到睥經(jīng)，加重脾濕的現(xiàn)象，容易引起關(guān)節(jié)炎、濕疹、過(guò)敏性鼻炎、頸椎病、背部疼痛等。

　　因此，痰濕質(zhì)者在治療這些疾病時(shí)，應(yīng)注重保護(hù)脾經(jīng)，可利用排濕要穴——陰陵泉穴來(lái)運(yùn)脾。

　　取陰陵泉穴的時(shí)候，痰濕質(zhì)者采用正坐的姿勢(shì)，該穴位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣的凹陷中。

　　按摩時(shí)，將左腳腳背置于右腿膝蓋上，用左手拇指指腹，按逆時(shí)針?lè)较蛉喟?分沖，再按順時(shí)針?lè)较蛉喟?分鐘，至少揉按3遍;然后將右腳腳背置于左腿膝蓋上，用左手拇指指腹，按順時(shí)針?lè)较蛉喟?分鐘，再按逆時(shí)針?lè)较蛉喟?分鐘，至少揉按3遍。

　　濕重的痰濕質(zhì)者每天可多按摩幾次。陰陵泉穴也可采用艾灸的方式，每個(gè)陰陵泉穴每天艾灸15?30分鐘，以局部皮膚潮紅為宜。

　　濕氣容易阻礙氣血的流通，白參有補(bǔ)脾益肺、補(bǔ)氣活血、補(bǔ)虛祛邪的功效，可治療因氣血不足或疲滯引起的心神不安、失眠健忘等癥。痰濕質(zhì)者選用白參貼于陰陵泉穴，可通過(guò)養(yǎng)護(hù)人體氣血的方式來(lái)幫助除濕。

　　痰濕質(zhì)者每晚睡覺(jué)前，將一片白參搗碎，貼在兩側(cè)的陰陵泉穴，用醫(yī)用紗布覆蓋，再用醫(yī)用膠布固定，于第二天早晨取下即可。

　　艾灸適宜人群

　　1、寒性體質(zhì)。(手腳冰涼、精力不濟(jì)、易受寒、怕冷、腹瀉等。)

　　2、一般來(lái)說(shuō)，艾灸適合任何人，因?yàn)榘幕緵](méi)有副作用。少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質(zhì)就可以，或者是要治療因?yàn)槭艿綕窈蚝岸鴮?dǎo)致的病痛。

　　3、艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病，陰虛陽(yáng)亢，邪熱內(nèi)盛，熱癥和實(shí)癥不適合。

　　艾灸不適宜人群

　　1、熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。

　　2、女性例假期間不可艾灸。

　　3、高熱病人，大饑大飽，過(guò)度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸。