防病保健的艾灸療法

　　隨著年齡的增長，生活壓力的加大，我們越來越需要關注自己的身體了，身體是革命的本錢，只有擁有健康的身體，才能做我們想做的事情。俗話說：“留得青山在，不怕沒柴燒”，健康是革命的本錢。

　　如何才能養生保健呢?我們不妨借鑒古人的做法，一方面注重調攝養生，即采取健康的生活方式以使自己健康長壽;另一方面采取積極的措施以增強體質，防病于未然。如《素問·上古天真論》上說：“……上古之人，知其道者，法于陰陽，和于術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”這就是說，上古之人大都知道養生的道理，慎起居、節飲食、戒郁怒、適勞逸，順應自然，以達到延年益壽的目的，這就是調攝養生。除此之外，古人多采取灸法防病保健，這在古醫籍中有頗多記述。如唐代孫思邈在《千金要方·灸例》中說：“凡入吳蜀地游宦，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘溫瘧毒氣，不能著人也，故吳蜀多行灸法”。在《醫說》中云：“若要安，三里莫要干”。就是說，若要身體健康、平安一生，就應該經常在足三里處進行艾炷灸，使其產生灸瘡，這樣就可以增強體質，延年益壽。日本人也很重視灸法保健，如偶景山在《養生一言草》中說：“小兒每月灸身柱、天樞，可保無病”。

　　宋代·竇材《扁鵲心書》中記載著這樣一個故事：紹興間，劉武的軍中有一步卒王超，太原人，后來遁入江湖為盜。他曾經遇到一個不同尋常的人，授以黃白住世之法。王超按此法行事，年至九十，精彩腴潤……后被擒，監官問他：你有何養生之術嗎?王超回答說，沒有。只是每于夏秋之交，即在關元穴處用艾火施灸千炷，因此而冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不食也不會感到饑餓，至今臍下部象火一樣溫暖。你難道沒有聽說過嗎，土成磚，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。王超被處死后，刑官令人將其腹暖之處剖開，視見一塊非肉非骨之物，凝然如石，此即長期施灸艾火之故。所以，《扁鵲心書》中說：“保命之法，灼艾第一”。

　　古人認為，不同的年齡施用灸炷的多少是不同的。“人至三十，可三年一灸臍下三百壯，五十可二年一灸臍下三百壯，六十可一年一灸臍下三百壯。令人長生不老”;“人于無病時常灸關元、氣海、命關(食竇)、中脘，雖未得長生，亦可保百余年壽矣”(《扁鵲心書》)。

　　可見，運用灸法來強身健體，在古代非常盛行。明·高武在《針灸聚英》中說：“無病而先針灸曰逆。逆，未至而迎之也”。也就是說使用灸法來防病保健，稱為“逆灸”。古人非常重視防病于未然，而艾灸療法則是用于強身健體的重要手段之一。

　　大家知道什么是艾灸療法嗎?相信使用過艾灸的朋友是了解的，艾灸療法就是以艾為主要材料，在人體的經絡、穴位或病痛部位進行熏灼灸烤，借助灸火的熱力給人體以溫熱性刺激，從而激發經氣，溫通氣血，，以達到防治疾病目的的一種方法。

　　這里所說的艾，就是民諺中所說：“清明插柳，端午插艾”中所指的艾草。艾，又名家艾、艾蒿。它的莖、葉都含有揮發性芳香油。它所產生的奇特芳香，可驅蚊蠅、蟲蟻、凈化空氣，所以民間常在端午節這一天以艾草插于門眉，懸于堂中，用來避邪驅瘴。中醫學上則以艾入藥，將其干燥的艾葉，搗制后除去雜質，即可成為純凈細軟的“艾絨”，把它作為灸法治病的重要藥材。

　　《本草綱目》中記載：“艾葉能灸治百病”。《本草從新》中說：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病”。艾葉氣味芳香，辛溫味苦，容易燃燒，火力溫和。以之灸火，具有溫經散寒、扶陽固脫、消淤散結、防病保健的作用。

　　結語：看到這里，大家對艾灸是不是更加了解了呢?為什么說大病宜灸?因為艾灸能幫助我們治療疾病，并且效果非常好。在日常生活中我們也可以使用艾灸養生保健哦!艾灸除了能養生保健還能治療頸椎病哦!