今天小編將為大家介紹艾灸養生，艾灸的好處有溫通經絡、行氣活血、溫陽補虛等，艾灸的使用方法也很簡單，我們在家就可以使用艾灸，家庭艾灸應該選擇什么方法呢?一起來了解下吧!

　　艾灸是一種有效的中醫針灸療法，艾灸的原材料是艾葉，從艾葉中抽取艾絨制成艾炷、艾條，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。

　　艾灸的好處

　　1、艾灸能夠調節人體內的陰陽平衡。人體陰陽平衡才能保證身體健康，能抵抗外界疾病。我們長期使用艾灸療法有著補瀉的作用，從而達到調和陰陽之功效。

　　2、溫通經絡，驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。

　　3、行氣活血，消瘀散結。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。

　　4、溫陽補虛，補中益氣。

　　5、回陽救逆。

　　6、防病保健，強身益壽。

　　艾灸家庭養生良方

　　大家在電視劇里都看過做艾灸的場景吧!艾灸是我們老祖先傳承下來的養生方法，它能夠溫經散寒、消淤散結，除了我們在日常生活中的保健，還能改善高血壓、盆腔炎等疾病。

　　艾灸時是躺是坐要看穴位位置

　　艾絨制成的艾炷、艾條(艾條在藥店可以買到)，點燃后，熏灸身體相應的穴位，能治病防病。

　　“艾灸取穴是否正確，直接影響灸治效果，灸前必須選好體位，坐點坐灸，臥點臥灸，使體位與點穴相統一。”

　　很多專家都說過，如果是坐著點穴，躺下施灸，受骨骼、肌肉牽動變化，必影響取穴準確。灸肢體的穴位以正坐為主，灸胸腹部的穴位取仰臥位，灸背腰部的穴位取俯臥位，體位須擺放平直，肌肉放松，讓準備施灸的穴位暴露而出，既防燙傷，亦增加療效。