灸神闕穴

　　神闕(肚臍)屬任脈經.又名臍中。

　　艾灸神闕穴，有溫補元氣，健運脾胃，固脫復蘇之功效。

　　現代研究發現，艾灸實驗性關節炎大白鼠的神闕穴，其炎癥區壞死程度及細胞浸潤明顯減輕，隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴，其殺傷細胞活性，在24小時內迅速升高，72小時至120小時復原，若間日連續灸，則活性升高可維持更長的時間。

　　灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。據《竇材灸法》載：“腸癖下血，久不止，此飲食冷物，損大腸氣也，灸神闕穴三百壯;虛勞人及病后大艾灸神闕穴，對泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風脫證、角弓反張、產后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。

　　灸足三里穴

　　足三里屬足陽明胃經。位于小腿的前外側，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。

　　足三里是胃經的主要穴位，具有調理脾胃.健運脾陽，溫中散寒，補中益氣，調和氣血.宣通氣機，導氣下行，補虛強身的作用。

　　《甲乙經》載：“五臟六腑之脹，皆取三里，三里者，脹之要穴。”

　　《外臺科要》載：凡人年三十以上，若不灸三里，令人氣上眼暗，所以三里下氣也。

　　《醫說》羹：若要安.三里莫要干。

　　《針灸大成》載：中風預防灸，若有中風先兆時“便宜急企三里絕骨四處，各三壯”，“春交夏時，夏交秋時.俱宜灸.常令二足(足二里)有灸瘡為妙。

　　《江間式心身鍛煉法》載：“無病長壽法.每月必有十日灸足三里穴，壽至二百余歲。”

　　現代研究認為艾灸足三里穴.能調節高血壓病初期患者的中樞神經系統.具有降血壓的作用.能使纖維蛋白降解產物下降，可以改善血液出黏滯度.并有擴張血管，降低血液凝聚的作用，可以預防腦血管意外的發生。

　　艾灸足三里，還能增強消化吸收能力，改善銅、鋅代謝，減少動脈硬化和冠心病的發生。