本文將為大家介紹艾灸的作用及冬季艾灸養生的好處，現在正值寒冬，不止是幼兒和老人怕冷，還有一些女性朋友也在為氣候煩惱，艾灸的好處就是能夠幫助大家解決這些困難，能夠讓我們更加健康!

　　艾灸對人體有什么好處

　　艾灸的作用廣泛，現代研究認為，艾燃燒生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強。施灸局部皮膚中過氧化脂質顯著減少，此作用是艾的燃燒生成物所致。艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分，反而使之有所增強。艾燃燒生成物中的抗氧化物質，附著在穴位處皮膚上，通過灸熱滲透進入體內而起作用的。

　　艾灸的作用

　　1、艾灸有調和陰陽的作用，中醫講究以人為本，和諧共存的狀態，人體也需要保持陰陽和諧。只有人體內的陰陽能夠平衡，才能保證人體不被疾病困擾，因此我們會使用艾久來養身保健。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。

　　2、溫通經絡，驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。

　　3、行氣活血，消瘀散結。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。

　　4、溫陽補虛，補中益氣。

　　5、回陽救逆。

　　6、防病保健，強身益壽。

　　艾灸的作用并不是單一的，它在多方面都能幫助到我們，施灸的穴位不同，使用不同的灸法，用艾條對穴位刺激程度不同或在施灸時所用的藥物(材料)不同，對人體的功效也是不一樣的;因此，臨床應用時應當視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。

　　在家艾灸的方法

　　1、溫灸時先灸左方，再灸右方。

　　2、將艾條一端點燃，將燃端放入溫灸棒中。

　　3、以手掌試溫度高低，確定溫度適中，即可開始溫灸。

　　4、腹部用精油按摩完之后進行溫灸，用溫灸棒在腹部來回滾動，再點臍周穴點，(歸來、氣海、關元)，使穴點經絡疏通皮膚光滑、紅潤。溫灸時間：15分鐘。

　　注意事項

　　1、灸器點上火后不可懸空過久，以免接觸皮膚時溫度過高，以致燙傷，如懸空太久，可先以手掌將灸器之溫度搓低后再繼續使用，每隔一段時間，應將灸器敲除支。

　　2、艾灸的器具也是需要清洗的，在我們使用二至三條灸條后，就應該進行清洗了，這是的灸器會有油垢，而且艾灸產生的濃煙也會附著在上面，所以我們需要用毛刷清洗，這樣才能保持灸條之通暢。

　　3、溫灸半小時內不要用冷水洗手或洗澡。

　　4、溫灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)。

　　5、飯后一小時內不宜溫灸。

　　每日一灸健康長壽

　　艾灸，是一種使用燃燒后的艾條，懸灸人體穴位的中醫療法。艾灸為祖國中醫學的奇葩，艾灸自古以來一直被視為絕學。唐代藥王孫思邈提出：“三里灸不絕，一切災病息。明代李時珍說：“日記灸一灸，能活九十九。”

　　冬季做艾灸的好處

　　1.具有雙向調節作用，既可以滋陰又可以保健身體。

　　2.調和氣血。氣是人的生命動力，血為人的基本營養物質，氣血充足，運行通暢，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣養血，又可以疏理氣機，使得氣血調和以達到養生保健的目的。

　　3.溫通經絡。經絡是氣血運行之通路，經絡通暢，才能氣血正常運行，營養物質正常輸送。寒濕等病邪閉阻經絡，就會導致疾病的發生，艾灸散寒除濕的功效非常顯著。