艾灸取穴方法

　　1.足三里和曲池配合，能調節血壓，預防和治療中風。

　　2.海能益氣固精，補腎助陽。

　　3.肺俞、風門、大椎三穴配合能夠用于體弱易患感冒，或患有呼吸系統疾病者。

　　4.三陰交、腎俞、關元三穴進行配合可健脾補腎。

　　艾灸的灸法

　　1.艾條溫和灸

　　每次灸10-20分鐘，中午11時灸效果佳，隔日或每3日灸1次。如無明顯不適，每周1次或每月灸1-2次，或每月初連續灸4-8天，堅持數月或長年堅持不懈，必見成效。

　　2.艾炷隔姜灸

　　每次灸5-7壯，隔1-3日或每周灸1次，連續灸1-3個月。脾腎虛寒者，艾炷宜大，時間宜長。

　　怎樣解決艾灸時煙多的影響

　　很多朋友認識到艾灸對于養生治病很有好處，但在具體進行艾灸時，對艾絨燃燒時冒出的煙感覺很是討厭，時間長了室內煙太多，自已感到難以忍受，家人對此也很有意見，往往使艾灸難以堅持下去。艾灸肯定是有煙的，在實際生活中大家動動腦、動動手，有很多方法可以避免煙的影響，讓艾灸在清靜的環境中為我們的健康帶來益處。

　　從煙的源頭入手，朋友們在選取艾絨時，可以選用三年以上的精品艾絨，也就是通稱的金艾絨，這種艾絨雜質少，燃燒時煙就少，并且煙發灰白色，不像雜質多的艾絨冒黑煙。現在還有一種無煙艾絨，燃燒時基本上沒煙，但成本較高，并且我認為這種無煙艾絨的有效成分可能會少一些，不建議長期使用。

　　很多朋友為減少煙對家人的影響，通常采取一種看似懶惰的辦法，就是到衛生間打開排氣扇再進行艾灸，我曾經實行過一段時間，雖然煙影響不到家人了，但衛生間不方便坐臥，有些穴位艾灸時感覺很不舒服，時間長了效果不是很好。但對于短時間的方便灸的穴位進行艾灸，如對足三里直接灸個幾壯十幾壯，選擇在衛生間還是比較好的一種辦法，對于溫灸這種時間長的艾灸，呆在衛生間半個多小時甚至更長時間，確實不會太舒服。

　　在艾灸過程中很多朋友也自創了許多排煙的工具，在這里我給朋友們介紹幾個簡單易用的排煙方法。一個是自然排煙法，用帶嘴的半個油桶，桶嘴處接上幾米細塑料管，一般用洗衣機的排水管粗細的管子就行，將管子另一端放到室外，半個油桶的寬面扣在艾灸盒上，由于室外空氣流動，會產生一定的抽力，將艾灸的煙抽出室外。如果感覺自然的吸力不夠，可以在管子中間加個小抽煙機，我發現使用電腦上的小風扇就很好，將這個小風扇用膠紙帶封閉在管子中間，按上電源后，保證向外抽風就可以了，電源和小風扇都可以用舊電腦淘汰的，既經濟又實惠。

　　后多說一句，艾煙無論是過去還是現在，都被證明有著較強的殺菌消毒的作用，據說在野外條件下有醫生用艾煙熏過帳篷后代替手術室消毒。另外在非典橫行時期，不少中醫都使用燃燒艾絨來預防感染。所以多說這些，是想讓朋友們從心理上不要對艾煙產生太大的反感，艾灸雖然有煙，卻永遠是我們養生治病的好幫手。

　　結語：在我們購買艾灸工具時要根據自身情況而定，不要買一些自己根本不會用，也用不到的東西，我們的目的就是希望大家通過文章的閱讀，能夠了解艾灸及如何購買艾灸工具，不要讓自己花冤枉錢!