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如何減肥 六款水果減肥食譜推薦(2)

  3、蘆薈獼猴桃冰沙

  獼猴桃雖然具有十分良好的減肥瘦身功效,但是并不是所有女性都能夠接受獼猴桃的味道的。不過獼猴桃中含有大量的維生素,對于我們美容護膚以及瘦身塑形都有很好的功效,而且它能夠幫助我們去除斑點。所以即便你不是很喜歡獼猴桃也要忍耐一下哦!

  原料

  獼猴桃3個、白砂糖20克、白開水100ml、蘆薈汁30克(可不加)。

  制作

  ①獼猴桃選用軟一些的,這樣出來的成品甜度會比較高。

  ②獼猴桃去皮切成丁備用。

  ③攪拌機中加入獼猴桃丁,還有白糖。

  ④再加入白開水或者純凈水。

  ⑤攪拌至碎,放入密封容器中。

  ⑥冰箱冷凍5小時攪拌一次,如果隔夜,早上取出微化后再攪拌,攪拌出果碴即可。

  4、奇異蛋羹

  原料

  獼猴桃果渣、雞蛋1個。

  輔料

  葡萄干適量、白糖少許。

  做法

  ①將雞蛋打散,和獼猴桃果渣混合均勻,果渣與蛋液的比例好是1:1。

  ②將葡萄干倒入混合均勻的果渣蛋液中(如果用的葡萄干甜度不高,就加一點糖),蒙上保鮮膜,保鮮膜上戳幾個小洞,上鍋蒸熟即可。

減肥食譜 減肥飲食 如何減肥 
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