只要我們利用好自己的時間，把握好每一個練功的好機會，并且堅持加以持之以恒，那么就可以通過在不斷鍛煉自己身體的同時，還能磨練自己的意志力，時間長了以后，一定可以練就一身過硬的本事，這一點即使就是對我們以后的生活也是有非常大的好處的。

　　現在有很多的人練習氣功一開始抱的心態就不正確，可能覺得只是比較好玩而已，受到很多影視劇的誤導，都認為氣功應該是那種很牛逼的武功，什么隔山打牛，空穴來風等等，其實不是這樣的，氣功的主要功效還是在于強身健體，以及養生的方面，對于延年益壽這方面，它是由奇效的，這一點很多練過的人都驗證過了的。

　　氣功以前不叫練，它叫修，它重點是練心，而練心是不好練的，世界上什么都好練唯獨心是不好練的，就是說治病救人還比較容易，但是要補心是困難的。就是說，要將你的心理素質提高，要讓你在心靈深處沒有疾病。通過心靈深處的健康，使身體自動健康是很不容易的，這是氣功的大特點，共同特點.

　　心身并練，重點練心。

　　而練心又不是靠練的，是靠平常的修養涵養來實現的，因此氣功的要點不在于簡單的比比劃劃的動作，而在于復雜的心靈訓練過程。它需要我們每一個氣功愛好者理解氣功這個方法，理解氣功心身并練的學術價值和技術價值。

　　它注重一個人的心靈深處的這種痛快，就是沒有包袱這種心若止水的狀態。

　　要讓每一個氣功愛好者在氣功活動中間真正做到所謂“解脫”，所謂“沒包袱”，不是一個簡單的“四大皆空”這么一種簡單的認識，真正的空實際上并不是空，真正的真空是不空的，真空也有很多很多的物質。氣功中的一些清靜無為，忘我，恬淡虛無它不是厭世，不是消極悲觀去看待人生和宇宙，而是更加精明強干，更加就說有效益，只不過它要符合人的一般的常理，符合人之常情，符合人的本來的愿望，符合人根本的共性個性。

　　它首先是要照顧到他人，照顧到全社會，照顧到一個國家，一個地區，一個城市，一個單位，一個家庭，在這么一種照顧過程中間，使自身的心理活動融化在眾多人的共同性的愿望中，融合在大家的心理活動之中去。

　　也就是說你并不是你，我并不是我，自己與大家是一致的，是一體的。通過方方面面的努力，使我們的心理狀態保持一種沒有包袱的狀態，不能夠輕易受到平常人容易受到的過分的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這么一些心理方面的干擾，而是身體自動的恢復健康，而是身體自動的調節有序化，它是這么一種鍛煉的特點。重點是修心養性，使我們的精神情操、道德水準有一種高度的提高過程。

　　在這個過程中間，你就逐漸逐漸體會到到底怎么樣子才能夠身體健康?怎么樣子才能夠延長壽命?在這個過程中不能夠簡單從“煉”上去理解，要從“心”字上去下功夫。它有若干個方面心的修煉方法，包括了洗心、童心、明心、補心、鎖心、正心、扶心等等名詞上的東西。

　　結語：氣功作為我國傳統文化里的一種瑰寶，一直深受廣大人民群眾的喜愛，不只在我國流行，很過外國友人，也經常會慕名來到中國，像一些氣功大家討論氣功修煉方法，足以證明氣功的魅力。