減肥茶有三點危害，一、長期飲用會使腸黏膜變色;二、減肥茶會損傷腸道運動神經，一旦停服腸道功能反不如從前;三、減肥茶中的物質會帶走腸道內原本有用的脂溶性維生素，時間久了皮膚會變干。所以減肥茶現在不是那么綠色健康了。
宿便，尤其是都市人的排便量與20年前相比下降20%左右。我們的腸道正承受著前所未有的宿便帶來的壓力。清腸實驗發現，從腸道中清除宿便后體重下降1-15公斤。看來，清腸行動，刻不容緩。
宿便，是體內存留過久的糞便。隨年齡增長，腸道蠕動能力減弱，現代人進食肉類脂肪類食物較多，進一步抑制了腸道的蠕動，更容易積存宿便。如果不及時清理,甚至形成糞石。宿便長期積累在腸道內，使大腸這個本應排污的器官反成了“藏污納垢”的垃圾桶。
清腸毒，清宿便，已經到了刻不容緩的地步了。清腸毒，首推黑木耳!
清腸毒的作用
人的腸道有8-10米長，并且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下干結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，并像銹一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，并不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還有可能引發各種病癥。可以毫不夸張地說，腸道問題是萬病之源。
排泄物越多，將來患上惡性疾病，尤其是腸癌的幾率就越低。看來，“你今天便便了沒有”已成為緊迫的健康大計。研究發現長期便秘者體內積存的宿便高達13～24公斤這么多的毒素占領著腸道，對健康的危害可想而知。
讓每天被塞滿油膩食物、不停吃喝的腸胃休息一下，以輕負擔的食物讓腸胃凈空。排除毒素：不管餓不餓，嘴總是停不下來，身體早已累積過多負擔。不妨用節食方法排除體內毒素，這個過程還可以幫你更仔細地考慮自己應該攝取哪些食物。
可以清腸的食物
番薯
有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。番薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等溶積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。
芹菜
含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖的作用。
結語：我們在看了上訴文章中小編和大家分析的幾點關于清晨排宿便的好處以及我們怎樣進行宿便的清除大家是否都學會了呢?要想擁有一個健康的身體，那么在平時的生活飲食以及習慣上面就需要做一點改變哦，這個時候就需要我們進行宿便的清理，上訴的方法大家也可以學習哦。
