網上傳的熱火朝天的養生知識都是正確的嗎?專家提醒我們對于不同的養生說法我們必須要有自己的判斷力，不可盲目的相信，今天小編就給大家推薦大型醫院的各科室醫生的養生保健建議，看看這些你是否都有做對?

　　腎臟內科醫生

　　我們都知道喝水是件非常健康的事，但多喝水真益于健康嗎?腎臟內醫生告訴我們成人的腎臟每小時只能排水八百到一千毫升，如果你一時間內喝水超過一千毫升的話，反而不利于健康，易導致低鈉血癥，嚴重的可能會影響腎臟健康，所以我們每次喝水時不益超過100毫升，一時間內的喝水量不能超過一千毫升。

　　消化內科醫生

　　果酸可以幫助消化，如果你消化不良，那我鼓勵你飯后吃個水果。但如果你消化功能良好，飯后吃水果反而可能會幫倒忙。因為這不僅加重消化負擔，還產生氣體，引起腹脹。因此建議你飯后1至2小時再吃水果。

　　體檢要求空腹，但不是要你從前一天晚上開始就不吃飯，我的建議是，體檢的前一晚吃清淡的食物，體檢的當天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做體育鍛煉。

　　呼吸內科醫生

　　現在人越來越了解健身的重要性，有條件的你肯定經常去健身房里健身，但你可知道這對呼吸道的危害性是極大的，呼吸內科醫生警告我們盡量不要在空氣流動性不好的健身房里健身，會損害你的呼吸系統。

　　心血管內科醫生

　　千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神，否則會對心血管系統造成巨大的傷害，心慌就是這種癥狀的表現之一。身體疲勞時吸煙，煙草對身心的傷害也會加倍。

　　眼科醫生

　　不是每個人都適合做近視矯正手術，除非你在手術前已經持續、穩定地佩帶了一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡。

　　堅持戴太陽鏡對保護你的眼睛，遠離白內障等各種眼疾非常主要，尤其在上午10點到下午4點之間這段陽光照射強的時候。在具體選擇上，要考慮鏡片能不能標注阻擋100%的紫外線。

　　血液病科醫生

　　雖然對染發和血液病有沒有直接關聯這個疑問，目前還沒有醫學統計數據證實，但根據我的體會，如果一年染發四次以上，出現頭暈、偏頭痛，進而血小板降低的可能性會比不染發的人大得多，有些人的白細胞數量還會明顯減少，也就是說免疫力降低。我的建議是少染發。

　　腫瘤科醫生

　　我們害怕腫瘤的發生，但在日常生活中我們又不可避免的接觸到些導致腫瘤的病原體，其中霉菌就是其中的一種，我們常見的玉米、梗米、黃豆等一旦發現霉變就會才現致腫瘤的病菌。

　　雖然要影響號召吃粗糧，但一定不能吃有霉變的粗糧，一點都不可以。

　　內分泌科醫生

　　每年體檢，切記要關心你的甲狀腺健康，好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足，你會很容易出現抑郁情緒，體重也會添加。