如果飯后能吃個(gè)柿子，對(duì)咳嗽會(huì)有較好的輔助治療作用。
7、消化不良飯后吃菠蘿或木瓜
如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點(diǎn)菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助消化。
菠蘿還含有纖維素，對(duì)便秘也有一定效果。木瓜中豐富的木瓜酵素，有助于肉類蛋白質(zhì)的消化與吸收。
勤檢查
出現(xiàn)消化道異常癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，即使情況正常，也應(yīng)定期做胃腸鏡、B超檢查。
現(xiàn)已公認(rèn)，糞便隱血試驗(yàn)是較早期發(fā)現(xiàn)胃腸道腫瘤行之有效的辦法，既無(wú)痛苦，花費(fèi)也不大，可定期送檢。
已有胃腸道息肉者，宜及時(shí)徹底清除，以絕后患。
修補(bǔ)好牙齒，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣
老年人多有牙齒松動(dòng)、脫落，會(huì)使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齒，從容咀嚼，緩慢吞咽，加強(qiáng)了食物的機(jī)械性加工，既可以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，又可以避免粗糙、堅(jiān)硬的食物對(duì)消化道粘膜的不良刺激。
避免進(jìn)食不易消化的食物
油炸、油煎食物，未煮熟的肉類、魚(yú)類、蛋類等，均不易消化。
高脂肪食物會(huì)延緩胃排空，應(yīng)該盡量少吃。
腸胃的健康直接關(guān)系到老年人的身心健康，所以老年人們還是要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，定期的檢查腸胃。
老年人消化不良飲食禁忌
1、玉米不應(yīng)偏食 玉米蛋白中所含的氨基酸成分較其它糧食及豆類少，它缺少賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸。
玉米中所含的尼克酸屬于結(jié)合性類型，不能被人體吸收利用。
